Тренировка 23 (кардио)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

1893

92 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

nataly_86_

02.05.2023

Прям бомба! Убойная!!! Сделайте, пожалуйста, возможность подписывать названия или комментарии для себя лично. Когда хочется повторить тренировку через воемя, приходится долго искать и пересматривать. А так подписать для себя: убойная на ноги, зарядка для шеи, разминка суставов и т.п.

Куратор Юлия

03.05.2023

Понравившуюся тренировку вы всегда можете сохранить в избранное. Под видео есть значок "звёздочка" при нажатии на нее тренировка попадает в меню: избранные тренировки

Елизавета Александровна

18.04.2023

Сделала только 13 минут тренировки, чувствую себя развалюхой.. в начале программы нравилось и было не сильно напряжно, а потом в какой-то момент слишком резко повысилась сложность и последние где-то 10 тренировок даются с трудом, еле еле как делаю (кроме растяжки, там всё ок)

Ольга Дерендеева

18.04.2023

Елизавета, значит задержитесь подольше до 20 тренировки. Недельку-полторы. А потом идите Даль

Наталья

16.03.2023

Я думала, я вчера на силовой какую-то фигню сделала, потому что упражнения были необычные. А сегодня оказалось, что ягодицы дают о себе знать! Вот это да :)

uljanasulimova

14.03.2023

То что всего по 10 повторений и постоянная смена не дало уму впасть в упадническое, всё сделала, хотя где-то , похоже и облегчённый вариант)) Уже в конце прыжком с планкой, заметила, что не ложусь на пол, а остаюсь на руках) сама себе облегчила)))

Мария

26.02.2023

Спасибо! Все отлично, трудности только с прыжками их планки, по-прежнему рву коврик), но стараюсь. Видно что-то не так делаю.

Короткова Вера

07.02.2023

Доброе утро. Сегодня было трудно прыгать из планки, но я старалась. Благодарю.

Viktoriia

05.02.2023

сделала... в какой то момент хотела сдаться....но продержалась в тои же темпе до конца

Куратор Юлия

05.02.2023

Виктория, молодец! Так держать 💪

Наталья Ульянцева

23.01.2023

Здравствуйте, а можно в один день: силовая, кардио, растяжка или кардио поставить вперед, потом силовая и растяжка?

vinnikovaangelina17

19.01.2023

Ух , было тяжело 💪

Куратор Юлия

19.01.2023

Вы сделали это👏 Завтра заслуженный отдых в виде растяжки🌺

алёна

19.01.2023

обожаю!!!!

Куратор Юлия

19.01.2023

Занимайтесь с удовольствием!

Анастасия Жук

13.01.2023

Супер ! Заряд бодрости😁

Куратор Юлия

13.01.2023

Достигайте поставленных целей 🤗

Евгения

30.12.2022

Ухх, было круто🔥

Ольга Лапшина

19.12.2022

Мокро)) Спасибо!

Куратор Юлия

20.12.2022

👍💪

Анастасия

03.12.2022

Спасибо, отличная тренировка. После кардио всегда пот течет ручьем ☺️

Куратор Юлия

03.12.2022

Здорово! Прекрасно потрудились🌹

Инна

29.11.2022

Оля, спасибо за тренировку. Все круче и больше нравится заниматься. Втянулась и чувствую себя отлично.

Куратор Юлия

29.11.2022

Благодарим Вас за высокую оценку работы Ольги! Успехов на занятиях!

Екатерина Малая

17.11.2022

Ольга, благодарна вам за тренировки! Выполняю с удовольствием!

Куратор Юлия

18.11.2022

А как иначе? Заниматься нужно только с удовольствием👍 Приятных тренировок ☺️

Наталия

14.11.2022

Все просто отлично!!!!Спасибо!!!

Куратор Юлия

14.11.2022

Занимайтесь с удовольствием!

Ирина

09.11.2022

Сегодня, по сравнению с прошлой кардо, не так сильно потела. Но поднялся пульс. Поясница напрягается на махах ногами стоя 🤨 Неправильно выполняю?

Ольга Дерендеева

10.11.2022

Да, Ирина. Компенсируете поясницей. Немного наклонитесь и держите пресс)

Мария

03.11.2022

Сегодня как-то больше силовые, а не кардио по ощущениям. Ягодицы в порядке

Куратор Юлия

04.11.2022

Успехов на тренировках! И блестящих результатов!

Показать еще

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ