по подписке!
Тренировка 23 (кардио)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ches
Не знаю в чем причина, но эта тренировка постоянно зависала. Только наберешь темп и все виснет:(
Куратор Юлия
Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Анна
Сегодня, как то на лайте! Или это уже выносливость подоспела))) Отличный темп!
Oxana
Уф. Сложно, но справилась. Сложней всего из планки прыжки. Чтото невероятное пока( и махи назад ногами какоето каскорячество. Но я стараюсь. Спасибо!
Mafanasieva
🔥🔥🔥,спасибо
Лилия
Очень понравилась тренировка, очень хороший темп 💪🔥 Ягодицы ощутили сегодня всю свою работу на прошлой силовой 😂 Спасибо, Олечка! Безумно люблю ваши тренировки! Не представляю себе уже другой формат занятий. Fitstars - one love ❤️❤️❤️
Ольга Дерендеева
Лилия, благодарю! Хорошего дня 🤗
Надежда
Добрый день! Спасибо большое за программу) Очень нравится формат чередования силовых, кардио и растяжки, а сессии по 15-20 минут отлично уложились в утренний распорядок. Конечно хотелось быстрого результата, но куда уж там.)) быстро пришло только чувство бодрости, конечно совместно с изменением графика сна. Могу только отметить, что вес пошел вниз только через 3 недели ежедневных тренировок. Очень надеюсь что продолжу заниматься без перерывов.
Любовь
Умираю на кардио... но делаю)
TasyaSwan
Тренировка супер!!! Ослбенно понравилось, как по мере тренировки возрастала нагрузка!
Алёна
На праздники был небольшой перерыв, поэтому вчера начала с 22 тренировки, сегодня ягодицы болят. оля, благодарю вас пошла на растяжку. Тренировка огонь!!!!!💥👍💝
Алёна
Спасибо большое!!!! Прыжки в планке сделала не все. ягодицы немного болят. оля, благодарю вас!!!!💝
Ольга
Добрый вечер! Зарядилась на вечер Благодарю!
Эльвира Клюева
Ягодицы не болят) но в темп сегодня я не попала. Приходилось останавливать запись (((
Daria
Ягодицы после силовой еще как ощущались!😁
Лена
Оля, передаю тебе спасибо от моего мужа за мою попу )
julijajegorova544
Всё супер! Очень нравится. Скажите а если делать растяжку до кардио или силовой тренировки - это правильно? Хочется больше активности и растяжку пропускать не хочется.
Диана Басова
С носа капал пот последние минуты, это того стоило, спасибо!
Сабина
Ольга, очень нравятся ваши программы!) делаю с удовольствием )) Но было бы круто, если бы вот в таких интенсивных тренировках вы бы заранее предупреждали хотя бы в общих чертах какое упражнение делаем следующее. например, делаем приседания, и через секунду вы уже на полу делаете бег в планке, я пока сообразила, легла на пол, вы уже на пятом счете в следующем упражнении. Каждые пять секунд бежать к компу ставить паузу не вариант. это очень дезморалит, а тренировку хочется сделать на 5+ )) Спасибо за внимание!))
Ольга Дерендеева
Сабина, надеюсь, скоро появится такой функционал, чтобы следующее упражнение отображалось в углу видео👍это будет очень удобно
Сабина
Спасибо за обратную связь, Ольга! это очень ценно ❤️
Мария
Я использую беспроводные наушники, на них очень удобно жестом ставить паузу и возобновлять видео. Очень выручает и никакого дискомфорта во время занятия. Попробуйте, пока не появилось функции отображения следующего упражнения.
Елена
Супер, но больше нравилась кардио в 30 дней нон стоп, так как там были паузы и тренер говорила какое упражнение следующее. А тут тренер начинает, а ты не в курсе что делать и пропускаешь начало, приходится все время матать обратно, не очень удобно
nataly_86_
Прям бомба! Убойная!!! Сделайте, пожалуйста, возможность подписывать названия или комментарии для себя лично. Когда хочется повторить тренировку через воемя, приходится долго искать и пересматривать. А так подписать для себя: убойная на ноги, зарядка для шеи, разминка суставов и т.п.
Куратор Юлия
Понравившуюся тренировку вы всегда можете сохранить в избранное. Под видео есть значок "звёздочка" при нажатии на нее тренировка попадает в меню: избранные тренировки
Елизавета Александровна
Сделала только 13 минут тренировки, чувствую себя развалюхой.. в начале программы нравилось и было не сильно напряжно, а потом в какой-то момент слишком резко повысилась сложность и последние где-то 10 тренировок даются с трудом, еле еле как делаю (кроме растяжки, там всё ок)
Ольга Дерендеева
Елизавета, значит задержитесь подольше до 20 тренировки. Недельку-полторы. А потом идите Даль
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам