по подписке!
Тренировка 23 (кардио)

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
nataly_86_
Прям бомба! Убойная!!! Сделайте, пожалуйста, возможность подписывать названия или комментарии для себя лично. Когда хочется повторить тренировку через воемя, приходится долго искать и пересматривать. А так подписать для себя: убойная на ноги, зарядка для шеи, разминка суставов и т.п.
Куратор Юлия
Понравившуюся тренировку вы всегда можете сохранить в избранное. Под видео есть значок "звёздочка" при нажатии на нее тренировка попадает в меню: избранные тренировки
Елизавета Александровна
Сделала только 13 минут тренировки, чувствую себя развалюхой.. в начале программы нравилось и было не сильно напряжно, а потом в какой-то момент слишком резко повысилась сложность и последние где-то 10 тренировок даются с трудом, еле еле как делаю (кроме растяжки, там всё ок)
Ольга Дерендеева
Елизавета, значит задержитесь подольше до 20 тренировки. Недельку-полторы. А потом идите Даль
Наталья
Я думала, я вчера на силовой какую-то фигню сделала, потому что упражнения были необычные. А сегодня оказалось, что ягодицы дают о себе знать! Вот это да :)
uljanasulimova
То что всего по 10 повторений и постоянная смена не дало уму впасть в упадническое, всё сделала, хотя где-то , похоже и облегчённый вариант)) Уже в конце прыжком с планкой, заметила, что не ложусь на пол, а остаюсь на руках) сама себе облегчила)))
Мария
Спасибо! Все отлично, трудности только с прыжками их планки, по-прежнему рву коврик), но стараюсь. Видно что-то не так делаю.
Короткова Вера
Доброе утро. Сегодня было трудно прыгать из планки, но я старалась. Благодарю.
Viktoriia
сделала... в какой то момент хотела сдаться....но продержалась в тои же темпе до конца
Куратор Юлия
Виктория, молодец! Так держать 💪
Наталья Ульянцева
Здравствуйте, а можно в один день: силовая, кардио, растяжка или кардио поставить вперед, потом силовая и растяжка?
vinnikovaangelina17
Ух , было тяжело 💪
Куратор Юлия
Вы сделали это👏 Завтра заслуженный отдых в виде растяжки🌺
алёна
обожаю!!!!
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием!
Анастасия Жук
Супер ! Заряд бодрости😁
Куратор Юлия
Достигайте поставленных целей 🤗
Евгения
Ухх, было круто🔥
Ольга Лапшина
Мокро)) Спасибо!
Куратор Юлия
👍💪
Анастасия
Спасибо, отличная тренировка. После кардио всегда пот течет ручьем ☺️
Куратор Юлия
Здорово! Прекрасно потрудились🌹
Инна
Оля, спасибо за тренировку. Все круче и больше нравится заниматься. Втянулась и чувствую себя отлично.
Куратор Юлия
Благодарим Вас за высокую оценку работы Ольги! Успехов на занятиях!
Екатерина Малая
Ольга, благодарна вам за тренировки! Выполняю с удовольствием!
Куратор Юлия
А как иначе? Заниматься нужно только с удовольствием👍 Приятных тренировок ☺️
Наталия
Все просто отлично!!!!Спасибо!!!
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием!
Ирина
Сегодня, по сравнению с прошлой кардо, не так сильно потела. Но поднялся пульс. Поясница напрягается на махах ногами стоя 🤨 Неправильно выполняю?
Ольга Дерендеева
Да, Ирина. Компенсируете поясницей. Немного наклонитесь и держите пресс)
Мария
Сегодня как-то больше силовые, а не кардио по ощущениям. Ягодицы в порядке
Куратор Юлия
Успехов на тренировках! И блестящих результатов!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам