по подписке!
Тренировка 23 (кардио)

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
Добрый вечер! Зарядилась на вечер Благодарю!
Эльвира Клюева
Ягодицы не болят) но в темп сегодня я не попала. Приходилось останавливать запись (((
Daria
Ягодицы после силовой еще как ощущались!😁
Лена
Оля, передаю тебе спасибо от моего мужа за мою попу )
julijajegorova544
Всё супер! Очень нравится. Скажите а если делать растяжку до кардио или силовой тренировки - это правильно? Хочется больше активности и растяжку пропускать не хочется.
Диана Басова
С носа капал пот последние минуты, это того стоило, спасибо!
Сабина
Ольга, очень нравятся ваши программы!) делаю с удовольствием )) Но было бы круто, если бы вот в таких интенсивных тренировках вы бы заранее предупреждали хотя бы в общих чертах какое упражнение делаем следующее. например, делаем приседания, и через секунду вы уже на полу делаете бег в планке, я пока сообразила, легла на пол, вы уже на пятом счете в следующем упражнении. Каждые пять секунд бежать к компу ставить паузу не вариант. это очень дезморалит, а тренировку хочется сделать на 5+ )) Спасибо за внимание!))
Ольга Дерендеева
Сабина, надеюсь, скоро появится такой функционал, чтобы следующее упражнение отображалось в углу видео👍это будет очень удобно
Сабина
Спасибо за обратную связь, Ольга! это очень ценно ❤️
Елена
Супер, но больше нравилась кардио в 30 дней нон стоп, так как там были паузы и тренер говорила какое упражнение следующее. А тут тренер начинает, а ты не в курсе что делать и пропускаешь начало, приходится все время матать обратно, не очень удобно
nataly_86_
Прям бомба! Убойная!!! Сделайте, пожалуйста, возможность подписывать названия или комментарии для себя лично. Когда хочется повторить тренировку через воемя, приходится долго искать и пересматривать. А так подписать для себя: убойная на ноги, зарядка для шеи, разминка суставов и т.п.
Куратор Юлия
Понравившуюся тренировку вы всегда можете сохранить в избранное. Под видео есть значок "звёздочка" при нажатии на нее тренировка попадает в меню: избранные тренировки
Елизавета Александровна
Сделала только 13 минут тренировки, чувствую себя развалюхой.. в начале программы нравилось и было не сильно напряжно, а потом в какой-то момент слишком резко повысилась сложность и последние где-то 10 тренировок даются с трудом, еле еле как делаю (кроме растяжки, там всё ок)
Ольга Дерендеева
Елизавета, значит задержитесь подольше до 20 тренировки. Недельку-полторы. А потом идите Даль
Наталья
Я думала, я вчера на силовой какую-то фигню сделала, потому что упражнения были необычные. А сегодня оказалось, что ягодицы дают о себе знать! Вот это да :)
uljanasulimova
То что всего по 10 повторений и постоянная смена не дало уму впасть в упадническое, всё сделала, хотя где-то , похоже и облегчённый вариант)) Уже в конце прыжком с планкой, заметила, что не ложусь на пол, а остаюсь на руках) сама себе облегчила)))
Мария
Спасибо! Все отлично, трудности только с прыжками их планки, по-прежнему рву коврик), но стараюсь. Видно что-то не так делаю.
Короткова Вера
Доброе утро. Сегодня было трудно прыгать из планки, но я старалась. Благодарю.
Viktoriia
сделала... в какой то момент хотела сдаться....но продержалась в тои же темпе до конца
Куратор Юлия
Виктория, молодец! Так держать 💪
Наталья Ульянцева
Здравствуйте, а можно в один день: силовая, кардио, растяжка или кардио поставить вперед, потом силовая и растяжка?
vinnikovaangelina17
Ух , было тяжело 💪
Куратор Юлия
Вы сделали это👏 Завтра заслуженный отдых в виде растяжки🌺
алёна
обожаю!!!!
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием!
Анастасия Жук
Супер ! Заряд бодрости😁
Куратор Юлия
Достигайте поставленных целей 🤗
Евгения
Ухх, было круто🔥
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам