по подписке!
Тренировка 6 (растяжка)
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/2042.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена Бойко
не заметила как пролетели эти 20 минут, действительно как медитация, мне понравилось, уже жду следующей растяжки, а с силовой ноги до сих пор болят, хоть у меня это было 2 дня назад
Алина
Мне было сегодня трудно, что делать если колени даже с полотенцем болят?
Куратор Юлия
Пройдите программу Здоровые колени и заменяйте некомфортные упражнения на упражнения оттуда
Лиза
Добрый день! А если моя цель - набор веса, то мне нужно калорийность пищи увеличить?
Ольга Дерендеева
Да, именно👍
Наталья
Безумно приятная растяжка, благодарю!
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Надежда
все вроде получается благодаря вашим комментариям...нокч просто встал :(( уже как 2 недели... уделяю тренировкам около 40-60 минут..булки не ем...:(
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Ангелина Игошина
Можно делать кардио + растяжка? Или функциональная + растяжка?
Ольга Дерендеева
Да, отлично будет У меня есть программа кардио +стретчинг)
Ксения
Это было прекрасно, благодарю от души!
Лилия
Чудесная растяжка, поям то, что нужно после последних двух тренировок! Спасибо ❤️
Алёна
Спасибо, Оля с вами очень комфортно!!! завтра выходной.
Елена Левицкая
люблю растяжечку! в Вашем, Оля исполнении она чудесна!
Алёна
Спасибо за растяжку!!!! тело потянулось, все сделала, но пятку к ягодицам притягивать не очень получается, заваливаюсь. Буду учиться. Благодарю вас!!! Оля, с вами комфортно заниматься!!!💖
Marinadot84
После вчерашней тренировки болели мышцы ног и зада и как раз эта растяжка очень помогла понянуться
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Виктория
Растяжка суперская, все хорошо почувствовала, спасибо❤️
marinyh
Обожаю программы Ольги, жду с нетерпением новые!
Эльвира Клюева
Сегодня очень понравилась растяжка. Позвонки приятно похрустели )
Алекса
Спасибо большое за тренировку! У меня вопрос по упражнение, в котором мы тянем пятку к бедру. Когда сгибаю одну ногу и сажусь на пятку, проблемы сесть нет. но когда я рукой берусь за стопу.
Алекса
...таз поднимается и висит в воздухе. Как в таком случае правильно выполнять упражнение? Спасибо.
Екатерина
доброго утра. благодарю за прекрасную растяжку. моё тело вас благодарит. Ольга, чувствую, что зажат грудной отдел, это мне нужно выполнить вашу программу "здоровая спина" или "пилатес"?
Ольга Дерендеева
Екатерина, умница, что прислушиваетесь к телу👏 Здоровая спина, стретчинг 35+, пилатес, биогимнастика- это все поможет вам)
Екатерина
Благодарю вас, Ольга, за обратную связь 🤗🤗🤗
Елена
отлично растянулась !!! вчера утром была силовая, вечером пробежка с подьемами и спусками. сегодня утром растяжка помогла почувствовать все мышцы, которые так хорошо поработали
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам