uljanasulimova
01.24.2023
Спасибо, классные растяжки
Пусть каждое занятие проходит плодотворно!
Короткова Вера
01.20.2023
Доброе утро! Такие классные потягушки! Сесть между пяток получилось только с кирпичиком. Благодарю.
С добрым утром! Просыпайтесь, потянитесь, улыбнитесь и взбодритесь!
Ощущения после тренировки приятные..)) !
Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!🌷
сделала...у меня болит шея в районе чуть выше лопаток((( хоть пресс всегда делаю правильно и слежу, чтобы шея не напрягалась на упражениях
Алиса Решетникова
01.13.2023
Благодарю за тренировку! Хорошооооо
Starodumova1992
01.12.2023
спасибо!!!
Спасибо за обратную связь ❤️
просто кайф!!!! это самые мои любимые тренировки))
Замечательно! Ждём вас каждый день 💯
может я поступаю неправильно, но мне нравится делать кардио и растяжку в один день друг за другом.
Екатерина, это допустимое сочетание. Занимайтесь 🤗
Отлично потянулось тельце!
Рады, что Вам понравилось!
Ольга, посоветуйте программу при болях в шее, пожалуйста
Добрый день. Отдельно на шею программы у Ольги нет. Но в программе Здоровая спина комплексно уделено внимание и шее. А так же у Анастасии Башкировой, в программе Йога Антистресс, есть тренировка для снятия напряжения с шеи и трапеции - https://my.fitstars.ru/training/140/1916
Успехов на тренировках и отличного настроения!
Подскажите пожалуйста по питанию. Через сколько минут после завтрака лучше заниматься. Или если сделала тренировку, сколько времени спустя можно уже есть… спасибо🙏🏻
Оптимальное время приёма пищи - за час до и через час после тренировки.
Супер!!! После пробежки — то что надо!!!
Отлично👏 Ждём Вас завтра!
Спасибо, Ольга! Супер растяжка, хотя мышцы не все тянутся легко)
Замечательных и результативных тренировок в дальнейшем!
Юлианна Михеева
11.13.2022
Очень ждала эту растяжку сегодня,потому что после позавчерашней силовой ножки еле ходят)) спасибо,очень приятное ощущение теперь в ногах
Пусть занятия приносят Вам лишь радость, и положительный заряд на весь день!
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ли полноценная программа с таким форматом тренировок? Очень нравится, спасибо!
Ольга Дерендеева
11.08.2022
Анна, имеете ввиду растяжки? Есть стретчинг 35+)
Хочу делать две подряд силовую и кардио. Подскажите, какую первой делать и какую второй. А растяжку уже лучше на следующий день отдельно?
Ольга Дерендеева
11.08.2022
Делайте подряд- силовая, потом кардио. Да, растяжку в день отдыха👍
Очень нравятся тренировки. Даже при отсутствии каких-то утяжелителей мыщцы чувствуются. Прям очень приятно!
Занимайтесь на здоровье !