Начать тренироваться

60 дней нон-стоп

Посмотреть описание
preview

Тренировка 6 (растяжка)

4,5

18171 просмотр

2 звезды

95 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

11.02.2023 в 00:00

Очень нравится 😍 но есть просьба : в самом начале каждого нового элемента, говорите пожалуйста нюансы ( давить рукой в пол, не заваливать попу и тд,), а то иногда делаешь, а потом вы говорите этот нюанс и ты сразу чувствуешь разницу 😁

3

Ольга

Ольга (тренер)

11.02.2023 в 23:02

Не всегда возможно успеть проговорить все, но я стараюсь)

noavatar

Екатерина

08.01.2023 в 23:27

может я поступаю неправильно, но мне нравится делать кардио и растяжку в один день друг за другом.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.01.2023 в 01:01

Екатерина, это допустимое сочетание. Занимайтесь 🤗

noavatar

Ольга

11.03.2025 в 15:06

Достаточно ли этой программы, что бы потихоньку приходить в форму или еще нужно добать тренировки ?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.03.2025 в 03:03

Ольга, данной программы достаточно для того, чтобы привести себя в форму. Так, как в программу включены кардио, силовые и растяжка. При регулярных тренировках и дефиците калорий вы обязательно увидите желанный результат)

Эльвира

Эльвира

11.09.2023 в 00:22

Сегодня очень понравилась растяжка. Позвонки приятно похрустели )

1

noavatar

Кочергина Елена

27.10.2022 в 01:52

Какая классная растяжка. Спасибо

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.10.2022 в 03:10

Забирайте в избранное и повторяйте по настроению!

noavatar

Ольга

12.11.2023 в 11:38

Добрый день! Благодарю!

1

Валерия

Валерия

19.01.2023 в 08:46

Ощущения после тренировки приятные..)) !

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

19.01.2023 в 11:01

Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!🌷

noavatar

Евгения

16.02.2025 в 11:56

Ольга, мне очень нравится как вы объясняете, не все тренера на фитстарсе могут доходчиво объяснить как сделать и самое главное в моменте - не люблю сначала слушать, а потом делать. У вас же сразу делаешь, и в процессе подправляешь. Спасибо вам)

1

Ольга

Ольга (тренер)

16.02.2025 в 12:02

Спасибо большое за обратную связь ❤️ У каждого свой подход) и поэтому на платформе все могут найти своего тренера 🤗

Тамара

Тамара

21.01.2025 в 10:47

Какая же прелесть эта растяжка. Все получилось. А притягивание ноги к ягодице в полушпагате это высший кайф. Огромное спасибо за отличную растяжку

1

noavatar

Мария

17.10.2022 в 21:00

Приятная растяжка, спасибо

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.10.2022 в 02:10

Занимайтесь с удовольствием!

Анастасия

Анастасия

27.07.2024 в 07:04

Доброе утро! Отличная получилась растяжка. Сначала сделала вашу зарядку, а затем эту тренировку. Особенно приятно заниматься на лоне природы - на даче, под деревом.

1

Ольга

Ольга

19.08.2024 в 20:41

Очень здорово потянулась! Супер!

1

Александра

Александра

31.10.2024 в 14:21

Добрый день , спасибо большон за тренировку , у меня возник вопрос , почему при налоне сидя с выпрямленными ногами сводит живот ?

Алёна

Алёна

21.11.2023 в 18:28

Спасибо за растяжку!!!! тело потянулось, все сделала, но пятку к ягодицам притягивать не очень получается, заваливаюсь. Буду учиться. Благодарю вас!!! Оля, с вами комфортно заниматься!!!💖

ALISA_PRO_SVET

ALISA_PRO_SVET

13.01.2023 в 16:31

Благодарю за тренировку! Хорошооооо

Куратор Юлия

Куратор Юлия

13.01.2023 в 17:01

🤗

План тренировок: