Тренировка 6 (растяжка)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

5004

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Алёна

23.11.2023

Спасибо, Оля с вами очень комфортно!!! завтра выходной.

Елена

23.11.2023

люблю растяжечку! в Вашем, Оля исполнении она чудесна!

Алёна

21.11.2023

Спасибо за растяжку!!!! тело потянулось, все сделала, но пятку к ягодицам притягивать не очень получается, заваливаюсь. Буду учиться. Благодарю вас!!! Оля, с вами комфортно заниматься!!!💖

Marinadot84

19.11.2023

После вчерашней тренировки болели мышцы ног и зада и как раз эта растяжка очень помогла понянуться

Ольга

12.11.2023

Добрый день! Благодарю!

Виктория

24.09.2023

Растяжка суперская, все хорошо почувствовала, спасибо❤️

marinyh

13.09.2023

Обожаю программы Ольги, жду с нетерпением новые!

Эльвира Клюева

11.09.2023

Сегодня очень понравилась растяжка. Позвонки приятно похрустели )

Алекса

21.08.2023

Спасибо большое за тренировку! У меня вопрос по упражнение, в котором мы тянем пятку к бедру. Когда сгибаю одну ногу и сажусь на пятку, проблемы сесть нет. но когда я рукой берусь за стопу.

Алекса

21.08.2023

...таз поднимается и висит в воздухе. Как в таком случае правильно выполнять упражнение? Спасибо.

Екатерина

05.08.2023

доброго утра. благодарю за прекрасную растяжку. моё тело вас благодарит. Ольга, чувствую, что зажат грудной отдел, это мне нужно выполнить вашу программу "здоровая спина" или "пилатес"?

Ольга Дерендеева

05.08.2023

Екатерина, умница, что прислушиваетесь к телу👏 Здоровая спина, стретчинг 35+, пилатес, биогимнастика- это все поможет вам)

Екатерина

05.08.2023

Благодарю вас, Ольга, за обратную связь 🤗🤗🤗

Елена

21.07.2023

отлично растянулась !!! вчера утром была силовая, вечером пробежка с подьемами и спусками. сегодня утром растяжка помогла почувствовать все мышцы, которые так хорошо поработали

Диана Басова

12.06.2023

Супер тренировка, спасибо вам большое! Мне безумно нравится ощущать свое тело после занятий! Не получается пока сидеть с прямой спиной и складываться пополам, буду заниматься на Стретчинге 35+ параллельно, посмотрим на результат через пару месяцев!

Олеся

07.06.2023

Начала тренироваться и стала неприятно чувствовать левое колено. И вдруг на этой тренировке-растяжке Ольга говорит о том, что если мышцы бедра зажаты, то колено может болеть. Уж я постаралась ее потянуть! Как же я удивилась на следующий день, когда поняла, что забыла про колено: оно больше не беспокоит. Фантастика! Спасибо Ольге - прекрасному тренеру! Продолжаю тренироваться нон-стоп.

Olga

21.03.2023

Классная тренер! Классные зарядки!!!

Баз

24.02.2023

Какая крутая программа! 5 день и кардио - прям ух, реально бодрит тело и дух)

Elena

22.02.2023

Обожаю потягушки💚

solenayavishnya

11.02.2023

Очень нравится 😍 но есть просьба : в самом начале каждого нового элемента, говорите пожалуйста нюансы ( давить рукой в пол, не заваливать попу и тд,), а то иногда делаешь, а потом вы говорите этот нюанс и ты сразу чувствуешь разницу 😁