по подписке!
Тренировка 6 (растяжка)

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алёна
Спасибо, Оля с вами очень комфортно!!! завтра выходной.
Елена
люблю растяжечку! в Вашем, Оля исполнении она чудесна!
Алёна
Спасибо за растяжку!!!! тело потянулось, все сделала, но пятку к ягодицам притягивать не очень получается, заваливаюсь. Буду учиться. Благодарю вас!!! Оля, с вами комфортно заниматься!!!💖
Marinadot84
После вчерашней тренировки болели мышцы ног и зада и как раз эта растяжка очень помогла понянуться
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Виктория
Растяжка суперская, все хорошо почувствовала, спасибо❤️
marinyh
Обожаю программы Ольги, жду с нетерпением новые!
Эльвира Клюева
Сегодня очень понравилась растяжка. Позвонки приятно похрустели )
Алекса
Спасибо большое за тренировку! У меня вопрос по упражнение, в котором мы тянем пятку к бедру. Когда сгибаю одну ногу и сажусь на пятку, проблемы сесть нет. но когда я рукой берусь за стопу.
Алекса
...таз поднимается и висит в воздухе. Как в таком случае правильно выполнять упражнение? Спасибо.
Екатерина
доброго утра. благодарю за прекрасную растяжку. моё тело вас благодарит. Ольга, чувствую, что зажат грудной отдел, это мне нужно выполнить вашу программу "здоровая спина" или "пилатес"?
Ольга Дерендеева
Екатерина, умница, что прислушиваетесь к телу👏 Здоровая спина, стретчинг 35+, пилатес, биогимнастика- это все поможет вам)
Екатерина
Благодарю вас, Ольга, за обратную связь 🤗🤗🤗
Елена
отлично растянулась !!! вчера утром была силовая, вечером пробежка с подьемами и спусками. сегодня утром растяжка помогла почувствовать все мышцы, которые так хорошо поработали
Диана Басова
Супер тренировка, спасибо вам большое! Мне безумно нравится ощущать свое тело после занятий! Не получается пока сидеть с прямой спиной и складываться пополам, буду заниматься на Стретчинге 35+ параллельно, посмотрим на результат через пару месяцев!
Олеся
Начала тренироваться и стала неприятно чувствовать левое колено. И вдруг на этой тренировке-растяжке Ольга говорит о том, что если мышцы бедра зажаты, то колено может болеть. Уж я постаралась ее потянуть! Как же я удивилась на следующий день, когда поняла, что забыла про колено: оно больше не беспокоит. Фантастика! Спасибо Ольге - прекрасному тренеру! Продолжаю тренироваться нон-стоп.
Olga
Классная тренер! Классные зарядки!!!
Баз
Какая крутая программа! 5 день и кардио - прям ух, реально бодрит тело и дух)
Elena
Обожаю потягушки💚
solenayavishnya
Очень нравится 😍 но есть просьба : в самом начале каждого нового элемента, говорите пожалуйста нюансы ( давить рукой в пол, не заваливать попу и тд,), а то иногда делаешь, а потом вы говорите этот нюанс и ты сразу чувствуешь разницу 😁
Ольга Дерендеева
Не всегда возможно успеть проговорить все, но я стараюсь)
uljanasulimova
Спасибо, классные растяжки
Куратор Юлия
Пусть каждое занятие проходит плодотворно!
Короткова Вера
Доброе утро! Такие классные потягушки! Сесть между пяток получилось только с кирпичиком. Благодарю.
Куратор Юлия
С добрым утром! Просыпайтесь, потянитесь, улыбнитесь и взбодритесь!
Валерия
Ощущения после тренировки приятные..)) !
Куратор Юлия
Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!🌷
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам