Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6 (растяжка)

15966
86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ирина

06.12.2024

супер тренировка! но, когда притягиваем пятку к ягодице, не очень получается держать равновесие. Надеюсь, что в скором времени всё получится😊

Ольга Дерендеева

06.12.2024

Ирина, обязательно получится!

Marylinn30

07.11.2024

отлично

Ирина

03.11.2024

здравствуйте, как вы считаете, можно ли эту программу совмещать с пилатесом?

Куратор Юлия

04.11.2024

Можно

Александра Ефимова

31.10.2024

Добрый день , спасибо большон за тренировку , у меня возник вопрос , почему при налоне сидя с выпрямленными ногами сводит живот ?

Ольга

25.10.2024

Сегодня прям тренировка в удовольствие!!! Своего рода медитативная какая то получилась!!! Спасибо

Мария Гончарова

16.10.2024

Может быть, когда-нибудь я начну получать удовольствие от таких тренировок...

Ольга Шклярик

19.08.2024

Очень здорово потянулась! Супер!

Dina Yakovleva

15.08.2024

Очень понравилось занятие! Прям сегодня моё - моё) Оля, у меня вопрос: я как только начинаю делать упражнения, любые, зарядка,силовые,кардио начинаю зевать, много раз)) с чем это связано?

Куратор Юлия

15.08.2024

Здравствуйте. Так мозг охлаждает кровь, которая разогревается во время тренировки. Процесс вполне физиологический👍

Анастасия

27.07.2024

Доброе утро! Отличная получилась растяжка. Сначала сделала вашу зарядку, а затем эту тренировку. Особенно приятно заниматься на лоне природы - на даче, под деревом.

Елена Бойко

18.07.2024

не заметила как пролетели эти 20 минут, действительно как медитация, мне понравилось, уже жду следующей растяжки, а с силовой ноги до сих пор болят, хоть у меня это было 2 дня назад

Алина

09.06.2024

Мне было сегодня трудно, что делать если колени даже с полотенцем болят?

Куратор Юлия

09.06.2024

Пройдите программу Здоровые колени и заменяйте некомфортные упражнения на упражнения оттуда

Лиза

28.05.2024

Добрый день! А если моя цель - набор веса, то мне нужно калорийность пищи увеличить?

Ольга Дерендеева

28.05.2024

Да, именно👍

Наталья А

11.05.2024

Безумно приятная растяжка, благодарю!

Надежда

15.04.2024

Т9*вес просто встал:((

Надежда

15.04.2024

все вроде получается благодаря вашим комментариям...нокч просто встал :(( уже как 2 недели... уделяю тренировкам около 40-60 минут..булки не ем...:(

Надежда

15.04.2024

Т9*вес просто встал:((

Надежда

15.04.2024

Т9*вес просто встал:((

Надежда

15.04.2024

Т9*вес просто встал:((

Ангелина Игошина

24.03.2024

Можно делать кардио + растяжка? Или функциональная + растяжка?

Ольга Дерендеева

24.03.2024

Да, отлично будет У меня есть программа кардио +стретчинг)

Ксения

09.02.2024

Это было прекрасно, благодарю от души!

Лилия

19.01.2024

Чудесная растяжка, поям то, что нужно после последних двух тренировок! Спасибо ❤️

Алёна

23.11.2023

Спасибо, Оля с вами очень комфортно!!! завтра выходной.

Елена Левицкая

23.11.2023

люблю растяжечку! в Вашем, Оля исполнении она чудесна!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам