по подписке!
Тренировка 6 (растяжка)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
супер тренировка! но, когда притягиваем пятку к ягодице, не очень получается держать равновесие. Надеюсь, что в скором времени всё получится😊
Ольга Дерендеева
Ирина, обязательно получится!
Marylinn30
отлично
Ирина
здравствуйте, как вы считаете, можно ли эту программу совмещать с пилатесом?
Куратор Юлия
Можно
Александра Ефимова
Добрый день , спасибо большон за тренировку , у меня возник вопрос , почему при налоне сидя с выпрямленными ногами сводит живот ?
Ольга
Сегодня прям тренировка в удовольствие!!! Своего рода медитативная какая то получилась!!! Спасибо
Мария Гончарова
Может быть, когда-нибудь я начну получать удовольствие от таких тренировок...
Ольга Шклярик
Очень здорово потянулась! Супер!
Dina Yakovleva
Очень понравилось занятие! Прям сегодня моё - моё) Оля, у меня вопрос: я как только начинаю делать упражнения, любые, зарядка,силовые,кардио начинаю зевать, много раз)) с чем это связано?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Так мозг охлаждает кровь, которая разогревается во время тренировки. Процесс вполне физиологический👍
Анастасия
Доброе утро! Отличная получилась растяжка. Сначала сделала вашу зарядку, а затем эту тренировку. Особенно приятно заниматься на лоне природы - на даче, под деревом.
Елена Бойко
не заметила как пролетели эти 20 минут, действительно как медитация, мне понравилось, уже жду следующей растяжки, а с силовой ноги до сих пор болят, хоть у меня это было 2 дня назад
Алина
Мне было сегодня трудно, что делать если колени даже с полотенцем болят?
Куратор Юлия
Пройдите программу Здоровые колени и заменяйте некомфортные упражнения на упражнения оттуда
Лиза
Добрый день! А если моя цель - набор веса, то мне нужно калорийность пищи увеличить?
Ольга Дерендеева
Да, именно👍
Наталья А
Безумно приятная растяжка, благодарю!
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Надежда
все вроде получается благодаря вашим комментариям...нокч просто встал :(( уже как 2 недели... уделяю тренировкам около 40-60 минут..булки не ем...:(
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Надежда
Т9*вес просто встал:((
Ангелина Игошина
Можно делать кардио + растяжка? Или функциональная + растяжка?
Ольга Дерендеева
Да, отлично будет У меня есть программа кардио +стретчинг)
Ксения
Это было прекрасно, благодарю от души!
Лилия
Чудесная растяжка, поям то, что нужно после последних двух тренировок! Спасибо ❤️
Алёна
Спасибо, Оля с вами очень комфортно!!! завтра выходной.
Елена Левицкая
люблю растяжечку! в Вашем, Оля исполнении она чудесна!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам