по подписке!
Тренировка 57 (растяжка)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Порекомендуйте, пожалуйста, какую программу рассмотреть следующую для себя, чтобы в долгую тоже?)
Ольга Дерендеева
Юлия, какие цели тренировок у вас?
Юлия
Поддержка физической активности, чтобы тратить энергию, нравится, что тут было и кардио и силовая. Поддержание веса, не плохо было бы скорректировать живот-ноги🙏
Куратор Юлия
Рекомендуем вам пройти программы: "30 дней нон стоп" "Реальное похудение", "Сожги оливье" сочетание и силовых и кардио
Olesia K
Обожаю растягиваться с Вами! Ольга, чувствую очень большое напряжение при растягивании в подколенной зоне, ноги деревянные. Как это исправить?
Ирина
Как приятно, когда упражнения по силам! На растяжке так приятно - не потеешь как конь, ничего не дрожит, пульс не зашкаливает!) Скоро еще одна программа в зачет, спасибо!
Алёна
Оля, благодарю вас !!!! Вот программа подходит к завершению!!!! надо будет что-то выбрать еще. Оля, благодарю вас!!!! Это было здорово, растяжка как всегда супер!!!!!
Ольга Дерендеева
Алена, 🤗 Что бы вы хотели дальше? )
Алёна
Оля, хотелось бы подкачать руки, работа с прессом, Наверное правильно сказать подтянуть свое тело, мне 54 года, я похудела и у меня обвисает кожа. Не знаю правильно и понятно я выразилась. Спасибо.
Елена Левицкая
как же хорошо, после растяжки, спасибо, Оля!
Аня
Это было так приятно, что должно уже быть нелегальным:)
Ольга Дерендеева
Аня, 😂😂💪🏾
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Эльвира Клюева
Так кстати сегодня растяжка. После тяжелого дня. Успокоилась и расслабилась. Спасибо, Оля Вам )))
Илма
Какая гармоничная растяжка; даже голос Оли перестаешь слышать, такая приятная концентрация на растяжке.
Юлия
Какой курс посоветуете следующим?
Куратор Юлия
Юлия можно перейти к силовым тренировкам: ENERGY, Фулбоди
Татьяна
Одно удовольствие!!!
Наталья
Растяжка супер! Но сегодня всё хрустело как никогда!
Елизавета
👍🔥👍👌🧘🧘🧘🧘🥰
Snezhana Pendyurina
благодарю 🍀 за упражнение для диафрагмы, очень понравилось, потягушки 👍
Ольга
Такое удовольствие от тренировки получила
Valentina
Кайф)
Светлана
никто не отвечает.,
Анна
Ну так а в чем ваш вопрос? Вам надо растянуть стопу, и ощущения вас отпустят, так как будет растяжка.
Светлана
подскажите, пжл, на 10мин 52 сек, сидя ноги вперёд тянем мысочки. если натягиваю сильно, сводит подъем, особенно большой палец. странное ощущением , как будто пальцы корежит неестественно
Короткова Вера
Благодарю! Растяжка-супер!
Ольга Лапшина
Ура, супер герои среди нас)))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам