Тренировка 57 (растяжка)

Программа «60 дней нон-стоп»

Тренер Ольга Дерендеева

3265

111 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

20.11.2024

Порекомендуйте, пожалуйста, какую программу рассмотреть следующую для себя, чтобы в долгую тоже?)

Ольга Дерендеева

20.11.2024

Юлия, какие цели тренировок у вас?

Юлия

21.11.2024

Поддержка физической активности, чтобы тратить энергию, нравится, что тут было и кардио и силовая. Поддержание веса, не плохо было бы скорректировать живот-ноги🙏

Куратор Юлия

21.11.2024

Рекомендуем вам пройти программы: "30 дней нон стоп" "Реальное похудение", "Сожги оливье" сочетание и силовых и кардио

Olesia K

14.11.2024

Обожаю растягиваться с Вами! Ольга, чувствую очень большое напряжение при растягивании в подколенной зоне, ноги деревянные. Как это исправить?

Ирина

05.08.2024

Как приятно, когда упражнения по силам! На растяжке так приятно - не потеешь как конь, ничего не дрожит, пульс не зашкаливает!) Скоро еще одна программа в зачет, спасибо!

Алёна

03.03.2024

Оля, благодарю вас !!!! Вот программа подходит к завершению!!!! надо будет что-то выбрать еще. Оля, благодарю вас!!!! Это было здорово, растяжка как всегда супер!!!!!

Ольга Дерендеева

03.03.2024

Алена, 🤗 Что бы вы хотели дальше? )

Алёна

03.03.2024

Оля, хотелось бы подкачать руки, работа с прессом, Наверное правильно сказать подтянуть свое тело, мне 54 года, я похудела и у меня обвисает кожа. Не знаю правильно и понятно я выразилась. Спасибо.

Елена Левицкая

07.02.2024

как же хорошо, после растяжки, спасибо, Оля!

Аня

17.01.2024

Это было так приятно, что должно уже быть нелегальным:)

Ольга Дерендеева

17.01.2024

Аня, 😂😂💪🏾

Ольга

03.01.2024

Добрый день! Благодарю!

Эльвира Клюева

05.11.2023

Так кстати сегодня растяжка. После тяжелого дня. Успокоилась и расслабилась. Спасибо, Оля Вам )))

Илма

05.11.2023

Какая гармоничная растяжка; даже голос Оли перестаешь слышать, такая приятная концентрация на растяжке.

Юлия

04.11.2023

Какой курс посоветуете следующим?

Куратор Юлия

04.11.2023

Юлия можно перейти к силовым тренировкам: ENERGY, Фулбоди

Татьяна

18.10.2023

Одно удовольствие!!!

Наталья

15.10.2023

Растяжка супер! Но сегодня всё хрустело как никогда!

Елизавета

20.07.2023

👍🔥👍👌🧘🧘🧘🧘🥰

Snezhana Pendyurina

07.06.2023

благодарю 🍀 за упражнение для диафрагмы, очень понравилось, потягушки 👍

Ольга

16.05.2023

Такое удовольствие от тренировки получила

Valentina

07.05.2023

Кайф)

Светлана

01.04.2023

никто не отвечает.,

Анна

29.04.2023

Ну так а в чем ваш вопрос? Вам надо растянуть стопу, и ощущения вас отпустят, так как будет растяжка.

Светлана

29.03.2023

подскажите, пжл, на 10мин 52 сек, сидя ноги вперёд тянем мысочки. если натягиваю сильно, сводит подъем, особенно большой палец. странное ощущением , как будто пальцы корежит неестественно