Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Координация 7/45

Программа «Пилатес»
6979
115 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Гульчачак

27.03.2024

урааа!!! я смогла подняться на ролап лёжа с прямыми ногами. буквально два дня назад не могла. удивилась прямо сама. здорово!!! обожаю Ольгу и пилатес!!! спина значительно меньше начала болет

Ольга Дерендеева

27.03.2024

Для спины еще мои программы подойдут Здоровая спина, Красивая осанка, новые пилатес программы ( у меня их 3) и билнимнастика❤️

orlovatanya

08.02.2024

Большое спасибо за тренировку!Все упражнения делаб легко,но вот с ногами беда.Пила упражнение,и вверх прямые ноги делать не могу,посоветуйте Ольга,как растянуть ноги,они как деревянные.

Ольга Дерендеева

08.02.2024

Это время) добавьте еще программу Стретчинг 35+)))

orlovatanya

08.02.2024

Спасибо большое🙏

Алина

27.01.2024

Узнав заранее что будет силовая тренировка сегодня , немного испугалась, так как ещё не все упражнения даются легко. НО, начав выполнять поняла, что справляюсь и ощутила прилив сил и энергии ) Отныне для меня утро добрым бывает !))

Марианна

01.12.2023

Благодарю. Спасибо за комментарии. Стараюсь учитывать все, что говорите.

Олеся

29.10.2023

Обожаю пилатес с Ольгой! Как же важны все Ваши замечания про дыхание, колени и поясницу и как нужно и не нужно выполнять упражнения. Впечатление как от индивидуальной работы с тренером.

Екатерина

03.08.2023

Спасибо!

Наталья

05.05.2023

Здравствуйте! Никак не могу найти занятия по пилатеса для новичков. Оставьте, пожалуйста, ссылку

Куратор Юлия

06.05.2023

Пожалуйста: https://my.fitstars.ru/training/112

Ольга

18.04.2023

Здравствуйте, подскажите, после некоторых упражнений(типа плавание лежа или перкат) чувствую напряжение в пояснице, не всегда получается хорошо подкрутить, а потом почле тренировок болит поясница при наклонах. Не понимаю это болят мышцы или я могу что то повредить из за неправильной техники?

Марина

18.01.2023

благодарю

Куратор Юлия

19.01.2023

На здоровье!

Каролина Шкляренко

04.11.2022

я пока борюсь с собой.учусь отключать шею и жевательные мыжцы,но они так и наровят помочь)теперь в боковой планке они работают,даже при подъеме ноги лежа на боку!пока не разобралась вместо каких мыжц они включаются,не нашла еще ленивое звено

Юлия

03.10.2022

+

Куратор Юлия

03.10.2022

👏

Наталья

09.09.2022

Как я люблю упражнение-роллап роллдаун!

Куратор Юлия

09.09.2022

Занимайтесь на здоровье! Спасибо за обратную связь!

viktoria.mitrohina

24.08.2022

Класс! Спасибо, Ольга, с удовольствием занимаюсь вместе с вами!

Куратор Юлия

25.08.2022

Благодарим за теплые слова! Будьте здоровы и энергичны!

Татьяна

31.05.2022

Замечательная тренировка! Благодарю!!!!

Ольга Дерендеева

04.06.2022

Очень рада!👍

Людмила

25.05.2022

Отличная тренировка, не только тело говорит спасибо, но и голова просветляется.

Лариса

03.05.2022

Мне сегодня уже полегче дается делать упражнения, но чувствую себя деревянной. Я думаю через два месяца регулярных тренировок появится больше движения в позвоночнике. Буду стараться. Спасибо, вы все очень подробно объясняете .

zhuravskaya_p

15.04.2022

Спасибо за тренировки! Сегодня случайно заметила что ролл ап,который лёжа,стал получаться без подпрыгивания ног и помощи рук🥰🔥хожу теперь гордая😂

Ольга

07.04.2022

Ольга, большое спасибо за тренировки! )) балдею, тело благодарит просто! Ваши тренировки самые лучшие ! Упражнения с виду простые, нл эффект 🔥

Ольга Дерендеева

08.04.2022

Важно, КАК вы выполняете эти простые упр) умница 😘

Ксения

23.03.2022

Классные тренировки ☺️

Ольга Дерендеева

26.03.2022

На здоровье!)

Светлана Бойко

03.03.2022

Ольга, больше спасибо за тренировку!

Ольга Дерендеева

26.03.2022

❤️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам