Дельфины 8/45
Программа «Пилатес»
4027
121 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
01.24.2023
благодарю!
natalia5263
12.20.2022
Спасибо за тренировку.
Куратор Юлия
12.21.2022
На здоровье!
shkrill
11.17.2022
Ольга, благодарю Вас! Очень нравится с Вами тренироваться😊 Вы тренер от Бога🌷
Куратор Юлия
11.17.2022
Спасибо за обратную связь. Получайте от занятий только позитивные эмоции и желаемый результат!
Юлия
10.10.2022
+
Куратор Юлия
10.10.2022
👏
Гюзель
04.13.2022
Обожаю пилатес ! Ольга благодарю за классные тренировки ! ❤️
Ирина
03.21.2022
готова!
Ольга Дерендеева
03.26.2022
👍
Юлия
02.14.2022
Мне очень нравятся ваши упражнения. Но у меня не получатся скручиваться с прямой спиной. Вообще не могу наклониться к ноге😔
Ольга Дерендеева
02.22.2022
Подкладывайте под ягодицы подушку. Постепенно все получится!)
Татьяна Емелькина
01.31.2022
После рабочего дня- тренировки в самый раз отличные!!
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Да, Пилатес отлично расслабляет!)
Оксана Рудова
12.31.2021
Утром потянуться само то! Всех с наступающим Новым Годом👍
Варвара
11.28.2021
Тренировка очень понравилась! Правда после отжиманий валяюсь как дохлый гусь на дороге) руки совсем слабые.
Tonia
11.22.2021
Спасибо большое за все комментарии к упражнениям. Это бесценно
Инна
10.26.2021
Спасибо помощницам! Видно было, что тренировка по уровню нагрузки скомпонована под них, чуть легче чем все предыдущие. Зато пропало чувство, что я не туда попала и нагрузка не для меня.
Ольга Дерендеева
11.19.2021
😁😁😁любые упражнения выполняйте в своём темпе, слушайте тело)
Надежда
09.24.2021
Мне наоборот понравилось с новичками, сразу видно разницу и к чему стремиться.
Анастасия
05.24.2021
Ольга,подскажите подалуйста, что делать чтобы не сводило стопы, когда тяну носочки.
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Упражнения для стоп- программы Здоровая Спина и Пилатес интенсив
Анастасия
02.12.2021
Спасибо за тренировку, единственное, мне предыдущие понравились гораздо сильнее, когда вы все выполняли с нами и не отвлекались на гостей. В этот раз не было также отчетливо понятно, в правильном ли темпе я делаю, нужное ли количество раз и так далее, потому что камера все время перескакивала с одной гостьи на другую, кто-то уже перестал держать, а потом оказывается, что упражнение не закончено и так далее. Так же, когда Вы выполняете параллельно с нами, можно все время контролировать положение тела по вашему примеру, а когда выполняют только непрофессионалы, то забывается правильное положение и приходится вечно отматывать, чтобы напомнить его себе, что конечно, сбивает ритм.
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Анастасия, благодарю за обратную связь!)
Людмила
01.22.2021
Супер!!! 👍😊 Спасибо за тренеровочку! 💐💐💐
pantera26
01.13.2021
Спасибо!Спина стала меньше болеть.
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Это самое важное!)
Елена
01.11.2021
Очень полезная тренировка! С опытом первых семи можно подкорректировать многие нюансы. Ольга, скажите, как в упражнении сотня не напрягать шею?
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Очень рада, что вы поняли))) мышцы шеи все равно нельзя полностью отключить. Их не нужно перенапрягать. Опустите голову на пол
sh_dina
11.24.2020
Эту тренировку нужно было поставить вначале курса, первым, вторым, а стоит восьмым, когда начали усложнять, странно скомпоновали, не продумано
Ольга Дерендеева
11.27.2020
Если выполнять упражнения правильно, то даже самые простые, на первый взгляд, упражнения могут ощущаться по-новому
Мария Полякова
11.16.2020
Хорошая тренировка, и сам комплекс отличный! Спасибо, Ольга!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам