Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Дельфины 8/45

Программа «Пилатес»
5279
121 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Инна

19.11.2023

вот поняла: пилатес с моим весом и с проблемами по здоровью - это моё!!! начала потихоньку втягиваться. до этого вообще ничем не занималась.

НАТАЛЬЯ

14.11.2023

Оля) добрый вечер! А новые тренировки пилатес планируете?

Куратор Юлия

15.11.2023

Наталья у Ольги 4 программы по Пилатесу. Вы уже все прошли? 🤗

НАТАЛЬЯ

20.11.2023

Да

Олеся

07.11.2023

Полюбила пилатес благодаря Вам, Ольга!

Ольга Дерендеева

07.11.2023

Олеся❤️вы прошли обновлённые программы: пилатес для новичков, Пилатес база 20 тренировок, пилатес интенсив? )

Олеся

08.11.2023

Сколько всего! Обязательно пройду, Ольга!🌷

Алена

06.11.2023

Ольга, спасибо за тренировки! Время незаметно пролетает и уже финальные потягивания. Тренировки затягивают=))

Анастасия Лаврина

19.10.2023

вопрос по упражнению "Пила". при скручивании обе ягодицы должны быть на полу?у меня получается так, что когда тянусь правой рукой, правая ягодица на полу, но когда тянусь левой рукой , левая ягодица приподнимается.

Ольга Дерендеева

19.10.2023

Анастасия, да, обе половинки прижаты)

Екатерина

18.04.2023

Здраствуйте! Подскажите пожалуйста как правильно чередовать пилатес с силовыми тренировками ?)

Ирина

11.04.2023

Вы постоянно даете перекаты в конце , но у меня грыжи, мне их делать нельзя, прошу рассказывть о заменах упражнений, это все таки пилатес

Ольга Дерендеева

11.04.2023

Ирина, вы проходили пилатес для новичков? Там очень подробно все . И про замены упражнений тоже. Посмотрите эту программу, пожалуйста)

Наталья

08.04.2023

Почему у меня постоянно при выполнении упражнений сводит судорогой стопы?

Куратор Юлия

09.04.2023

Наталья, причиной всех видов судорог выступает недостаток в организме витамина D, калия, магния или кальция. Объяснение простое - эти вещества регулируют нервные импульсы и мышечную активность организма.

Анна

20.03.2023

Добрый день. Очень нравится программа.🌺 Не могу понять как втягивать живот на вдохе, почему то привыкла на выдохе и постоянно сбиваюсь.

Пирожочек

18.02.2023

Тренировка морских котиков😭да, я буду ныть после каждой тренировки🫠 Скоро увижу кубики на животе и буду как венская вафля.

Марина

24.01.2023

благодарю!

natalia5263

20.12.2022

Спасибо за тренировку.

Куратор Юлия

21.12.2022

На здоровье!

shkrill

17.11.2022

Ольга, благодарю Вас! Очень нравится с Вами тренироваться😊 Вы тренер от Бога🌷

Куратор Юлия

17.11.2022

Спасибо за обратную связь. Получайте от занятий только позитивные эмоции и желаемый результат!

Юлия

10.10.2022

+

Куратор Юлия

10.10.2022

👏

Гюзель

13.04.2022

Обожаю пилатес ! Ольга благодарю за классные тренировки ! ❤️

Ирина

21.03.2022

готова!

Ольга Дерендеева

26.03.2022

👍

Юлия

14.02.2022

Мне очень нравятся ваши упражнения. Но у меня не получатся скручиваться с прямой спиной. Вообще не могу наклониться к ноге😔

Ольга Дерендеева

22.02.2022

Подкладывайте под ягодицы подушку. Постепенно все получится!)

Татьяна Емелькина

31.01.2022

После рабочего дня- тренировки в самый раз отличные!!

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Да, Пилатес отлично расслабляет!)

Оксана Рудова

31.12.2021

Утром потянуться само то! Всех с наступающим Новым Годом👍

Варвара

28.11.2021

Тренировка очень понравилась! Правда после отжиманий валяюсь как дохлый гусь на дороге) руки совсем слабые.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам