Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Огонь

Программа «Тонус»
977
121 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

14.05.2023

Как же приятно заниматься с Олегом!!

Вероника

01.12.2020

Мощно🤪🔥

Людмила Бирюкова

12.10.2020

Крутая тренировка! Планка далась с перерывами.

Oleg Marco

14.04.2020

Тренировку заменил другой, так как колени не осилят...

Куратор Юлия

15.04.2020

Правильно сделали)

Елена Копысова

05.10.2019

Жесть!!!!но классно!!!

Куратор Юлия

05.10.2019

Значит тренировка удалась)

Виктор Викторов

04.01.2018

Мощная тренировка :)

Ирина Авдеева

21.12.2017

Просто нереально крутая тренировка, мышцы сказали спасибо(уходит подлый жир, который их держал в заложниках!). Все классно. Наверное теперь эта моя самая любимая тренировка! Спасибо!!!

Олег Кукумань

21.12.2017

Спасибо за приятные комментарии)

Лилия Клочкова

22.11.2017

Доброго времени суток, всем и Олегу! Это огонь и бомба. Для меня это было испытание на прочность. К концу сердце колотилось так, что я его слышала. Реально все треслось, в планке через 10 сек затряслись плечи и ноги. Планку до конца не осилила, брала перерывы. Есть проблемы: когда прорабатываем пресс из положения лёжа до поднятия торса в положение сидя (16.22) -не могу/ не получается поднять торс. Где не хватает силы: в спине, в корсетных мышцах или все-таки в мышцах пресса?

Олег Кукумань

01.12.2017

Добрый день, это не изолирующее упражнение и поэтому в нем учавствуюти мышцы пресса и мышцы спины, как вариант полегче, попробуйтеставить ноги в упор к стене либо к чемунибудь и все получится)

Мария Белова

16.11.2017

Супер!! Мышцы все утомились хорошо так. Планку в конце не смогла отстоять, сил хватило только на пол минуты, доделала с отдыхом.

Олег Кукумань

20.11.2017

Значит тренировказашла в самый раз)

Анна Быстрова

12.11.2017

Все трясется, полное погружение в паркенсон...:))) Класс! Благодарю!

Олег Кукумань

13.11.2017

Спасибо за приятные слава)

Олег Киреев

09.11.2017

До этой тренировки постоянно успевал за вами, здесь немного отстал, и планку в конце додержать как положено не смог. Действительно огонь!

Олег Кукумань

13.11.2017

Супер)

Григорий Приймук

07.11.2017

Мощная тренировка, живется после неё с трудом)

Олег Кукумань

07.11.2017

Так держать)))

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам