Огонь

Программа «Тонус»

Тренер Олег Кукумань

996

121 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина

14.05.2023

Как же приятно заниматься с Олегом!!

Вероника

01.12.2020

Мощно🤪🔥

Людмила Бирюкова

12.10.2020

Крутая тренировка! Планка далась с перерывами.

Oleg Marco

14.04.2020

Тренировку заменил другой, так как колени не осилят...

Куратор Юлия

15.04.2020

Правильно сделали)

Елена Копысова

05.10.2019

Жесть!!!!но классно!!!

Куратор Юлия

05.10.2019

Значит тренировка удалась)

Виктор Викторов

04.01.2018

Мощная тренировка :)

Ирина Авдеева

21.12.2017

Просто нереально крутая тренировка, мышцы сказали спасибо(уходит подлый жир, который их держал в заложниках!). Все классно. Наверное теперь эта моя самая любимая тренировка! Спасибо!!!

Олег Кукумань

21.12.2017

Спасибо за приятные комментарии)

Лилия Клочкова

22.11.2017

Доброго времени суток, всем и Олегу! Это огонь и бомба. Для меня это было испытание на прочность. К концу сердце колотилось так, что я его слышала. Реально все треслось, в планке через 10 сек затряслись плечи и ноги. Планку до конца не осилила, брала перерывы. Есть проблемы: когда прорабатываем пресс из положения лёжа до поднятия торса в положение сидя (16.22) -не могу/ не получается поднять торс. Где не хватает силы: в спине, в корсетных мышцах или все-таки в мышцах пресса?

Олег Кукумань

01.12.2017

Добрый день, это не изолирующее упражнение и поэтому в нем учавствуюти мышцы пресса и мышцы спины, как вариант полегче, попробуйтеставить ноги в упор к стене либо к чемунибудь и все получится)