Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Герой

Программа «Тонус»
888
98 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Инга

16.06.2023

Благодарю, отличная тренировка.

Людмила Бирюкова

18.10.2020

Огонь тренировка!

Анастасия Чистюхина

01.05.2020

Огонь! Спасибо!

Куратор Юлия

01.05.2020

Супер!! Отличных тренировок

Ирина Авдеева

10.01.2018

Супер тренировка, отлично пресс поработал, и ножки. Спасибо.

Николай Пирогов

22.08.2017

Тренировка отличная. Но СЛИШКОМ много силовых тренировок на ноги и ОЧЕНЬ мало силовых тренировок на верхнюю часть тела.Пожалуйста, сделайте больше тренировок на руки, плечи и грудь. Слишком большой дисбаланс в сторону ног получается!!!

Олег Кукумань

22.08.2017

Процентной соотношение в объёме мышечной массы ног и корпуса человека 70 к 30. Поэтому и чтобы проработать70 % мышц ног делается больше тренировок с участием низа нашего тела. Как раз не очень правильно делать наоборот)

Анастасия

23.04.2023

согласна!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам