Герой
Программа «Тонус»
808
98 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Людмила Бирюкова
10.18.2020
Огонь тренировка!
Анастасия Чистюхина
05.01.2020
Огонь! Спасибо!
Куратор Юлия
05.01.2020
Супер!! Отличных тренировок
Ирина Авдеева
01.10.2018
Супер тренировка, отлично пресс поработал, и ножки. Спасибо.
Николай Пирогов
08.22.2017
Тренировка отличная. Но СЛИШКОМ много силовых тренировок на ноги и ОЧЕНЬ мало силовых тренировок на верхнюю часть тела.Пожалуйста, сделайте больше тренировок на руки, плечи и грудь. Слишком большой дисбаланс в сторону ног получается!!!
Олег Кукумань
08.22.2017
Процентной соотношение в объёме мышечной массы ног и корпуса человека 70 к 30. Поэтому и чтобы проработать70 % мышц ног делается больше тренировок с участием низа нашего тела. Как раз не очень правильно делать наоборот)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам