Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Лодочка плыви
Программа «Гибкость»
Тренер Ксения Михеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
11.18.2021
Удивилась тому, какой прогресс! И удивилась, что встала на мост! Был какой-то страх раньше, но смогла его преодолеть!
iline9
11.16.2021
отличная тренировка!!!
Елена Шафранская
03.17.2021
💖👍 Спасибо большое за тренировку!!! Чувствуется прогресс!
yablokowa.mar
02.14.2021
Решилась и встала на мостик, правда на 2 секунды, но поняла, что могу. Спасибо.
Куратор Юлия
02.15.2021
Вот здорово! Молодец!
Елена Егорова
05.20.2020
Спасибо за такие классные тренировки!!!
Куратор Юлия
05.20.2020
Пожалуйста) Отличной растяжки
Ольга Г
01.04.2020
Результат виден!! и это здорово :)))
Куратор Юлия
01.06.2020
Молодец Ольга, Рады за вас. Отличных тренировок
Елена Цурикова
05.22.2018
Спасибо, Ксения! Хорошая тренировка. Но на мостик вставать очень страшно
Татьяна Иванова
05.06.2018
После 10 минут такой тренировки ощущение, что тренировался минут тридцать.
Антон Постников
03.07.2018
Когда сажусь на пятки, во-первых ягодицы не касаются пяток, а во вторых очень болезненно тянет свод стопы. Ну и мостик не получается, но это из-за слабых рук
Ирина Авдеева
11.26.2017
Супер тренировка, но пока корзиночка дается с большим трудом. Руки надо тренировать. Буду стараться, но прогресс уже большой! Спасибо, Ксения!
Эльвира Смыслова
10.30.2017
Спасибо! Прямо чувствую, что я уже не такая деревяшка, какой была еще неделю назад.
Юрий Субачев
10.28.2017
Очень хорошо потянулся и постоял в мостике лучше, чем в первый раз.
Людмила Мальцева
09.06.2017
Спасибо, Ксения. В мостик встать не могу. Не поднимаюсь на руки. Как научиться подниматься в мостик?
Светлана Петухова
06.18.2017
Тренировка, просто супер!!! Ксения, спасибо Вам! Вижу результат и меня это радует.
Анжела Казакова
05.24.2017
Ксения, спасибо! Ваши тренировки творят чудеса! Получилось даже какое-то подобие мостика, но долго стоять не дают запястья, как их укрепить? Или их надо растянуть? Заранее спасибо!
Регина Закирьянова
05.12.2017
Скажите пожалуйста, можно ли делать упражнения, в которых есть большой прогиб в спине вперёд, если есть межпозвоночные грыжи?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам