Растяжка на верх тела
Программа «Гибкость»
3709
91 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
spammail
11.30.2022
Мне кажется, это тренировка для детской группы гимнасток. Когда в конце тренер говорит "и теперь мы встаем в мостик", просто становится смешно. Мне кажется, что обычный человек просто не сможет выполнить 40% этих заданий.
Куратор Юлия
12.01.2022
Благодарим за Ваш отзыв. Попробуйте программы Анастасии Завистовской - Домашняя гимнастика, Гибкая спина, Сплит.
Юлия
09.22.2022
Здравствуйте! А у вас есть занятие по гибкости для совсем начинающих с подробным описанием техники?
Куратор Юлия
09.27.2022
Юлия, попробуйте программу Гибкая спина, а также программы Сплит.
Елена
04.10.2022
Хорошая тренеровка,а девушка,у которой всё не получалось,действительно показалась типичным нытиком.
Куратор Юлия
04.11.2022
Рады, что тренировка вам понравилась! Желаем отличных занятий!
Вита
03.28.2022
добрый день, тренировка понравилась, гибкость развивает. Не очень приятнобыло слушать нетактичные замечания тренера, мы не спортсменки, и с гибкостью у нас не важнецки, и вместо того, чтобы показать варианты упражнений при боли в пояснице, судороги, мы слушаем раздраженное высказывания тренера, какие мы не такие.
Куратор Юлия
03.29.2022
Добрый день, Вита! Спасибо вам за комментарий! Спасибо, что помогаете нам стать лучше! Обязательно прислушаемся к вашему мнению!
Анастасия Немцан
03.10.2022
Тренер не понравилась от слова совсем. Это непрофессионализм, когда тебе откровенно говорят о проблеме - а тут явно боль в пояснице и онемение конечносией, что кстати говоря может быть из-за проблем с позвоночком и напоммер, грыжи. Но со стороны тренера - игнор и нет попытки помочь
Куратор Юлия
03.11.2022
Добрый день, Анастасия! Спасибо вам за отзыв! Мы стараемся делать выводы из ваших комментариев и снимать новые программы опираясь на опыт и пожелания.
Мария
03.06.2022
Очень неприятный и грубый тренер. Не профессиональное поведение. Сама тренировка тоже сомнительного качества. Прекращаю эту программу.
Куратор Юлия
03.06.2022
Мария, добрый день! Благодарим вас за комментарий! Мы ценим мнение пользователей и прислушиваемся к ним. Сожалеем, что данная программа не понравилась! Надеемся, другие программы будут вызывать только положительные эмоции и ощутимый результат! Попробуйте программы на Гибкость с Настей Завистовской.
Екатерина null
02.03.2022
какая грубая и не тактичная тренер..
Куратор Юлия
02.05.2022
Екатерина, спасибо за ваш отзыв! Попробуйте программу Сплит. Продольный шпагат с Анастасией Завистовской.
mbqs
01.26.2022
Задания интересные, но не понравилось, что были посторонние девушки в кадре, внимание переходило на них. и зачем мне смотреть, как они делают не правильно тренировку.
Куратор Юлия
01.29.2022
Добрый день. Рады, что вам понравились тренировки. В последующих тренировках Ксения будет одна, и вас ничто не будет отвлекать. Ждем на следующей тренировке
Куратор Юлия
01.29.2022
""
Полина
01.23.2022
ближе к концу ренровки жутко разболелась голова, но тренировка супер спасибо
Куратор Юлия
01.25.2022
Полина, добрый день. Если боль пульсирующая и в скором времени прошла, то вероятнее всего, нагрузка на организм оказалась чрезмерной. Отдохните день-другой. Дальше постарайтесь тренироваться не перенапрягаясь. Если же боль долго не проходит, стоит обратиться к врачу, для выяснения причин её возникновения.
Валерия
01.17.2022
Мне не понравилось, что тренер нетактично общалась с девушкой, которая не могла выполнить упражнения так, как ожидала тренер. Чувствовалось высокомерие.
Куратор Юлия
01.18.2022
Спасибо Валерия за ваш отзыв. Мы ценим ваше мнение и учтем его при выпуске новых программ
Наталья
12.13.2021
Классная тренировка!! Отлично проработала свою спинку. На примере девченок сразу разобрали возможные проблемы, мне было полезно 👍
Куратор Юлия
12.14.2021
Мы счастливы, что вы нашли тренировку полезной для себя! Надеемся, остальные тренировки так же оставят приятное впечатление!
Jana Mackiewicz
11.22.2021
Очень классная тренировка!<br /> <br /> А на счет Алены, мне кажется, девушка много полезного узнала на счет того, что ей нужно изменить, чтобы быстрее достигнуть результата. На каждую озвученную вслух проблему Алена получала от Ксении подсказку и предположение, что она делает не так. <br /> Никакого хамства я не заметила, возможно, не хватило некоторой мягкости, к которой, видимо, многие привыкли.<br /> <br /> С удовольсвием буду дальше учиться у Ксении разрабатывать свою деревянную спину
Куратор Юлия
11.22.2021
Спасибо за отзыв! Ждём вас снова на наших тренировках!
Виктория Орлова
11.15.2021
Прочитала комментарии к данной тренировке, и поняла, что не заметила ни каких препирательст, только когда решила второй раз пересмотреть. Всю тренировку вслушивалась в слова тренера и к своим ощущениям. Замечательная тренировка
Валерия Иванова
11.04.2021
прекрасный тренер, нравится программа! спасибо!
Ирина
09.29.2021
Отличная тренировка, давно искала именно на проработку слабой спины. Сначала обрадовалась наличию в видео девушек, имеющих явно не такую гибкость, как у Ксении. Думала будут рассмотрены сложности и техника упражнений "на простых смертных", а по итогу очень отвлекали препирания девушки с тренером и ее постоянное нытье. Курс явно рассчитан не на начинающий, а кто хочет уже чуть пожестче и настроен работать)) <br /> Курс очень нравится, Ксения очень доходчиво объясняет технику. И надеюсь, если и будут еще появляться девушки в видео, то только те, кто хочет работать. И не будет раздражающего и отвлекающего фактора от упражнений. Ксении большое спасибо!
Куратор Юлия
10.01.2021
Спасибо за такой подробный отзыв. Отличных тренировок!
Елена Пахомова
09.28.2021
Спасибо Ксения!!!
Alisa Shubina
09.16.2021
Тренировка супер, особенно упражнение качающаяся лодочка.<br /> Сначала не поняла неуважительное отношение тренера к Алене, но потом после постоянного нытья "не получается, не хочу, болит, блаблабла" отношение изменилось.<br /> Пришел на тренировку - работай!
Куратор Юлия
09.17.2021
Спасибо за ваш отзыв. Положительный настрой и желание - залог успеха
Евгения
09.07.2021
Настолько плохая тренировка, что я еле убедила себя её закончить. Тренер толком на показывает как делаются упражнения, только постоянно что-то говорит. Вместо того чтобы показывать как надо делать упражнения, приходится смотреть на то как не надо. Дальше по этой программе заниматься желания нет, обидно 😕
Екатерина Петряева
08.22.2021
Мне было приятно видеть на тренировке начинающую Алену, видно, что девочка старается несмотря на боль и дискомфорт. Идея хорошая показать разные уровни подготовки, а вот исполнение не очень. В идеале тренер должна была подсказать как упростить упражнения, а не критиковать. Очень непрофессионально. Мне нравятся растяжки с Иванной Идуш, вот человек - позитив, и после ее тренировок легкость и гибкость во всем теле, чего нельзя сказать о Ксении. <br /> Эту программу решила пройти в качестве утренних зарядок, т.к. остальные зарядки уже сделаны по нескольку раз и хочется разнообразия. В целом программа нравится.
Юля
08.08.2021
Очень неприятное впечатление от тренера. Можно подумать, что все приходят заниматься, чтобы сразу сесть на шпагат через страдания. Для огромного количества людей тренировки - это о здоровье и о бережном отношении к себе. Завершаю программу и точно не буду больше заниматься с этой девушкой.
Куратор Юлия
08.09.2021
Юлия, спасибо за отзыв. Будем рады видеть вас на других программах по растяжке
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам