Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Растяжка на верх тела

Программа «Гибкость»
4212
91 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Татьяна

12.05.2024

Если ты умеешь всё выполнять и в хорошей форме, это не значит, что ты - тренер. Согласна, с предыдущими отзывами, девочки не готовы к таким упражнениям в принципе, и помощи нет

Ольга

29.04.2024

Также хочу поддержать Алену - видно, что девушка начинающая и что ей физически очень тяжело. Соглашусь с отзывами, что в таких случаях более уместно давать упражнения-замену для новичков, тем более, что таких начинающих, кому трудно встать на мостик - большинство по ту сторону экрана. Имеет смысл адаптировать тренировку, вместо того, чтобы требовать от обычной девушки спортивной подготовки и выносливости, как у гимнастки. Ведь это не СДЮШОР по гимнастике, а тренировка для уже взрослых людей для поддержания здоровья. Насколько это безопасно насиловать организм и силой заставлять неподготовленного человека вставать в мостик - еще открытый вопрос. В целом, обе девушки - молодцы, что не постеснялись и согласились снять свою тренировку на видео!

Марина

29.04.2024

Можно бы повежливее с той девочкой у которой не все получалось. Не приятный осадок после тренировки.

Александра Сыроватская

30.03.2024

очень редко пишу отзывы, но тренер по факту ничего не объясняет, просто делайте, на мостике спокойно можно сломать лучезапястные суставы говорить, что у вас не может болеть и не объяснять

Павел

05.02.2024

Редко пишу отзывы - но этот тренер смог так меня разозлить, что не могу не написать отзыв! Мне непонятно в чём проблема тренера - получать наслаждение от своего некоего превосходства, называть тюленем и тыкать носом в неумение выполнять технично упражнение .... вызывает исключительное омерзвление и не даёт концентрации. Очень надеюсь, что она не успела сломать самооценку людям своими неуместными высказываниями! Вместо получение удовольствия - я остался дико злым от отвратительного поведения тренера. Лучше бы этот недотренер сходила на занятия к Кукуманю и Дерендеевой и поучилась тренерскому искусству, отписываюсь - слушать это невозможно!

valeria.tuzhilkina

05.12.2023

Отличная тренировка и тренер супер. Давно искала именно такую программу, все четко ясно!

Светлана

05.12.2023

не получилась корзиночка, одновременно ноги схватить не удается, только по очереди.чем можно заменить? на мостик не вставала уже лет 25, стою на голове, нижняя часть поднимается, а руки слабые

Кристина

02.12.2023

Сама тренеровка (упражнения) в целом понравилась. Да не все упражения мне можно из-за грыжи в спине,но я знаю на что их заменить, так опыт различных тренировок(не онлайн)более 10 лет. Но как вел себя тренер по отношению к девушке совсем не понравилось.Что делать, тем у кого не получается пока, не понятно, есть ли более облегченные

Кристина

02.12.2023

* есть ли более облегченные варианты этих упражнений. Хотелось бы их увидеть, а иначе зачем там три девушки. Да, это спорт, но не профессиональный, где возможнл такое поведение тренера. это онлайн тренировки и тут, как по мне, главное правило должно быть «не навреди себе»

Анна Жидкова

18.11.2023

Какой отвратительный подход к тренерству у Ксении. Самолюбование, превосходство, рекомендации не по теме, отсутствие подхода при разной подготовке, обесценивание, сравнение, унижение... 🤢

Куратор Юлия

19.11.2023

Благодарим вас за комментарий! Мы ценим мнение пользователей и прислушиваемся к ним. Надеемся, другие программы будут вызывать только положительные эмоции и ощутимый результат! Попробуйте программы на Гибкость с Настей Завистовской.

Elena

19.10.2023

Поведение тренера отвратительно

Марина

06.10.2023

Да, ребят, тренер либо не разбирается в физиологии(Я молчу про этику общения), либо.. Да, нет, все - таки не разбирается в физиологии) К Ольге Дерендневой я рекомендую всем идти - она супер-мега профессионал!

Nadia

02.10.2023

Мне что то как то тоже не понравилось сегодня. Я в детстве ходила на балет, нас постоянно поправляли. Это школа и все были на одном уровне. Тут же в самом начале было заявлено как тренировка на все уровни. В таком случае надо давать разные варианты для разных уровней.

Nadia

02.10.2023

У тренера отличные физические навыки и упражнения очень полезные упражнения, но манера и педагогические навыки оставляют желать лучшего. «Я сказала начинать с головы, тренера надо слушать»

Анна

20.08.2023

Те, которые возмущаются, видимо ни разу не ходили на занятия по растяжке или по танцам. Это называется дисциплина. Хороший тренер будет тверд, но потом похвалит.

Nadia

02.10.2023

Я ходила и не раз, но мне не понравилось манера тренера и обращение к начинающим. Дисциплину надо воспитвать, она сразу не дается людям. У тренера отличные физические данные но с педагогическими данными и с терпением к другим надо поработать

Диана

25.07.2023

Тренировка понравилась. Каждому свое конечно, меня больше вдохновляет твердость тренера, преодоление, потому что спорт в принципе - это не кайфушки. Меньше нравятся тренера, которые сюсюкают и няньчятся, с отношением как к ребенку, так и будешь ребенком.

Лайма

23.06.2023

Почему уже второй тренер-девушка, с пренебрежением относится тренирующимся девушкам? Оставаться на программе не хочется. Это может стать большой психологической проблемой для тренирующихся по ту сторону экрана.

Амина

11.06.2023

Мне нравятся упражнения, да, не для совсем начинающих, но спине очень помогают. И неприятно слушать такие неэтичные замечания в сторону девушки, у которой не получалось. Я как будто на уроке в школе, где учителя старой закалки наказывают тех, кто не так идеально выполняет дз с явным фаворитизмом к тем, у кого получается.

Александра

22.04.2023

Поведение тренера удивило, даже шокировало! Я включила тренировку для получения удовольствия, помощи в правильности действий. Сравнение с тюленем —не этично как минимум. Как максимум слушать резкие замечания неприятно. От данного тренера отписываюсь/отказываюсь

79502222885

03.04.2023

Спасибо за тренировку! Но зачем же так девушку в серой футболке сравнивать и говорить «а вот у неё хорошая растяжка». Девушка в сером сама знает, что она не в лучшей форме, так тренер еще и смеётся, никак не поощряя. Зато девушку в черном захвалила…. Неприятно было смотреть

Анастасия

23.03.2023

Тренер супер, все замечание делала по делу! Очень понравилась тренировка!

Елена Н

16.03.2023

По Ксении сразу видно, что она из профессионального спорта, и ее растяжка - это результат дисциплины и упорных тренировок. Конечно, с таким бэкграундом ей не просто слушать нытье молодой, но не гибкой девушки на тренировке. Поэтому и отвечала резковато иногда. Но мне очень нравятся такие гимнастические тренировки, а Ксения в целом приятный тренер.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам