Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Пружина в животе 21/45
Программа «Пилатес»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина Иванова
01.30.2023
Прошла на 2а раза более свежий курс пилатеса, прям кайфовала от своего тела, от того как Оля все объясняет. Для разнообразия решила пройти этот курс. Но не тут то было) Очень тяжело дается, упражнения не получаются, силы и растяжки не хватает, голова/шея болит, это для каких то супер профессионалов как сама Оля.
Маргарита
01.09.2023
хорошая тренировка! Спасибо!
Куратор Юлия
01.09.2023
Рады, что тренировка пришлась по душе! Замечательных занятий 🤗
Маргарита
01.09.2023
хорошая тренировка! Спасибо!
)
Victoria
11.13.2022
Очень нравится, Спасибо!!
Куратор Юлия
11.14.2022
Спасибо за обратную связь. Нам приятно, что тренировки вызывают у вас положительные эмоции.
Ольга
07.18.2022
Березка вообще не получается 😢
Куратор Юлия
07.18.2022
Ольга, чтобы выполнить упражнение правильно и не навредить себе, в первую очередь необходимо развить гибкость плеч и спины, а также научиться хорошо чувствовать своё тело и контролировать его положение.
Делайте это упражнения каждый день на протяжении 1–2 недель, прежде чем приступать к освоению «берёзки».
Маргарита
02.09.2022
Иду по второму кругу. Все очень нравится!!!!
Ольга Дерендеева
02.14.2022
👏👏👏
Маргарита
12.09.2021
Недолюбливаю пружинки))) Прессу очень неприятно.
Тамара
09.29.2021
Сложновато
ssonina
09.29.2021
Что делать, если чем дальше, тем хуже получается? Возвращаться к этой же тренировке или двигаться дальше?
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Можно пару раз повторить и двигаться дальше
Гуля
08.28.2021
Спасибо! Почти получилось)))
Мария Баландина
06.08.2021
У меня не березка, а коряга 😂
Елена
03.22.2022
+1 😁
Инна
02.25.2021
Спасибо большое за тренировку! Просто Супер!
Ольга Дерендеева
02.25.2021
На здоровье!
Оксана М
02.11.2021
Ощущение, будто внезапно уровень сложности вырос в два раза! Мало что удалось сделать, сплошное разочарование прям :-(
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Оксана, пробуйте следующий урок!)
Анастасия Епифанова
01.31.2021
У меня совсем не получаются упражнения с поднятием ног за голову, помогаю руками, без рук никак
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Это нормально!) постепенно усложните)
pantera26
01.29.2021
Супер!
Мария Килейкина
01.18.2021
Для меня прям сложная тренировка, два раза повторила и не все получается.
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Это нормально! Идём дальше 👍
наталья ксандинова
01.12.2021
3 раза повторила тренировку, а все не могу ни в планке пружинки ногами сделать,ни шагать в планке. Не получается и все☹️. Еще повторять или идти дальше?
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Дальше))) через пару недель повторите)))
Чепелева Ольга
12.11.2020
👍
bizhoeva79
12.03.2020
Пружину чувствую👍
Ольга Дерендеева
12.28.2020
Урааааа!
nastia_23_08
10.26.2020
🔥🔥🔥
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам