Марина Иванова
01.30.2023
Прошла на 2а раза более свежий курс пилатеса, прям кайфовала от своего тела, от того как Оля все объясняет. Для разнообразия решила пройти этот курс. Но не тут то было) Очень тяжело дается, упражнения не получаются, силы и растяжки не хватает, голова/шея болит, это для каких то супер профессионалов как сама Оля.
хорошая тренировка! Спасибо!
Рады, что тренировка пришлась по душе! Замечательных занятий 🤗
хорошая тренировка! Спасибо!
Очень нравится, Спасибо!!
Спасибо за обратную связь. Нам приятно, что тренировки вызывают у вас положительные эмоции.
Березка вообще не получается 😢
Ольга, чтобы выполнить упражнение правильно и не навредить себе, в первую очередь необходимо развить гибкость плеч и спины, а также научиться хорошо чувствовать своё тело и контролировать его положение.
Делайте это упражнения каждый день на протяжении 1–2 недель, прежде чем приступать к освоению «берёзки».
Иду по второму кругу. Все очень нравится!!!!
Ольга Дерендеева
02.14.2022
👏👏👏
Недолюбливаю пружинки))) Прессу очень неприятно.
Что делать, если чем дальше, тем хуже получается? Возвращаться к этой же тренировке или двигаться дальше?
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Можно пару раз повторить и двигаться дальше
Спасибо! Почти получилось)))
Мария Баландина
06.08.2021
У меня не березка, а коряга 😂
Спасибо большое за тренировку! Просто Супер!
Ольга Дерендеева
02.25.2021
На здоровье!
Ощущение, будто внезапно уровень сложности вырос в два раза! Мало что удалось сделать, сплошное разочарование прям :-(
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Оксана, пробуйте следующий урок!)
Анастасия Епифанова
01.31.2021
У меня совсем не получаются упражнения с поднятием ног за голову, помогаю руками, без рук никак
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Это нормально!) постепенно усложните)
Мария Килейкина
01.18.2021
Для меня прям сложная тренировка, два раза повторила и не все получается.
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Это нормально! Идём дальше 👍
наталья ксандинова
01.12.2021
3 раза повторила тренировку, а все не могу ни в планке пружинки ногами сделать,ни шагать в планке. Не получается и все☹️. Еще повторять или идти дальше?
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Дальше))) через пару недель повторите)))
Чепелева Ольга
12.11.2020
👍
Ольга Дерендеева
12.28.2020
Урааааа!