Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Звезда 18/45

Программа «Пилатес»
4278
136 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Светлана

27.11.2024

Ох, очень тяжёлыми оказались упражнения на шею.... напрягалась больше передняя поверхность и очень болезненно, долго продержаться не удалось...

Оксана

15.11.2023

Отличная тренировка,спасибо большое!!!

Екатерина Сычева

13.02.2023

Очень нравятся все ваши программы, в том числе и эта. Но конкретно в этой тренировке очень плохо почувствовала себя после упражнений на шею с сопротивлением. Старалась выполнять все правильно, но последний подход завершить не смогла из-за жудкой тошноты

Natalia

31.05.2022

Здорово ! Спасибо

Ирина

19.04.2022

Благодарю)

Карина Ан

02.04.2022

Заметила, что у меня талия стала шире, оказывается аж на 5-8 см. Кажется все это из-за прокачки косых, боковых мышц. Всегда была талия 60-63, сейчас 65-68. Очень не хотела измерять, думала кажется, но нет. Расстроилась(((

Ольга Дерендеева

08.04.2022

Карина, мы столько не качаем косые)) если у вас так реагируют мышцы, замените упр для косых.

Людмила Семирицкая

15.03.2022

супер тренировка ,особенно прес и для шеи ,спасибо

Ольга Дерендеева

26.03.2022

Людмила, ❤️

Маргарита

06.12.2021

Сегодня знатно попотела.. тяжело мне все эти пружинки даются..))

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Зато скоро все будет получаться на отлично))

Юлия

31.07.2021

Ольга , благодарю за тренировку 🙏

Анна

03.06.2021

Однозначно лучший тренер на фитстарс!

Людмила

31.01.2021

Супер! Оля огромное Вам спасибо!!! Очень приятно с Вами заниматься!!! 👍👍👍🔥🔥🔥💐💐💐🥰

Ольга Дерендеева

25.02.2021

❤️

pantera26

26.01.2021

Спасибо большое!

kruglyak76

29.12.2020

добрый день, когда поднимаю ногу в сторону часто ноги сводит судорогой, и не хватает сил долго поднимать, приходится с перерывом

Ольга Дерендеева

25.01.2021

Добавьте растяжку обязательно!

Мария Полякова

05.12.2020

Классно что тренировка длится всего 25 минут, как раз сил хватает работать не жалея себя!)

Ольга Дерендеева

28.12.2020

😂👍все в удовольствие)))

bizhoeva79

01.12.2020

Я благодарна такому тренеру как Ольга,💐

Ольга Дерендеева

28.12.2020

🥰

Чепелева Ольга

01.12.2020

👍

Елена Гильманова

21.08.2020

Оля, это просто счастье какое то. Я пробовала в он-лайне тренировки с тренером, но это по времени сложно подогнать... Вы - просто находка и сам пилатес - то что нужно для больных спин, и то как вы комментируете, четко все понимаешь, что и как должно работать. Сделал 18 тренировок- моя спина говорит спасибо вам !

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Елена, очень рада, стоикам подошёл наш формат))) здоровья вам!

Борис Кречин

21.06.2020

Добрый вечер! Почему-то не скачивается этот ролик ЗВЕЗДА 18/45.

Ольга Дерендеева

10.07.2020

Не открывается? Напишите, пожалуйста, в службу поддержки)

Лариса Тасбулатова

13.06.2020

Спасибо большое за тренировку!!! Все упражнения, как в танце, взаимосвязаны между собой!!! Пока не получается делать вдох и втягивать живот!

k.savchencko94

04.06.2020

люблю тренировки вместе с вами, в этот раз очень тяжело далось упражнение на шею, видимо нашла свою слабую часть тела

Ольга Дерендеева

13.06.2020

Делайте почаще это упражнение)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам