Вертолет 6/45
Программа «Пилатес»
5471
115 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
01.09.2023
благодарю
Куратор Юлия
01.10.2023
Успешных тренировок в дальнейшем!
Анастасия
11.11.2022
Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
11.12.2022
На здоровье!
Olga
09.28.2022
Очень большая скорость. Не успеваешь осознанно делать упражнения
Куратор Юлия
09.28.2022
Добрый день. При переключении на видеоплеер Ютуб (Розовая надпись сразу под видео), можно в настройках уменьшить скорость воспроизведения
viktoria.mitrohina
08.23.2022
10 дней перерыва очень сказались на возобновлении занятий. Как-будто все заново начала :с
Куратор Юлия
08.24.2022
Вы возобновили занятия и это отлично! Успехов на тренировках и замечательного настроения!
Ирина
03.03.2022
спасибо, приток женственности!
Ольга Дерендеева
03.23.2022
❤️
Светлана Бойко
03.02.2022
Ольга, спасибо за тренировку! В сотке пока не получается расслабить шею, надеюсь со временем получится)
Ольга Дерендеева
03.14.2022
Замените на другое упр на пресс) или оставьте голову на полу
Ирина
02.22.2022
С 23 февраля сх мужчин! Спасибо))
Жанна
01.11.2022
Здравствуйте. Когда делаю упражнение от варикоз (вставать на носки) сводит ноги. Что-то делаю неправильно?
Ольга Дерендеева
02.01.2022
Просто зажаты мышцы стоп. Продолжайте разминать их каждый день
Оксана Рудова
12.24.2021
Здравствуйте, не получается упражнение березка-есть шанс, что получится?
Ольга Дерендеева
02.01.2022
Конечно!) всегда все можно улучшить- это мое правило жизни)
olga198888
10.22.2021
Очень нравятся тренировки, но упражение от варикоза (встать на носки с прямыми ногами) не получается. И еще некоторые упражнения тоже, но я стараюсь, все получится
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Обязательно получится! Занимайтесь в удовольствие, без перенапряжений)))
Гуля
08.11.2021
Спасибо! Как часто можно делать упражнение на варикоз?
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Каждый день)
Наталья Серякова
07.29.2021
Черный экран и надпись - это видео недоступно.
Куратор Юлия
08.03.2021
Видео обновили, если тренировка не запустится, то напишите нам на support@fitstars.ru
Милена Казначеева
07.12.2021
Всё ужасно виснет, нужную тренировку выбрать не могу. Уже месяц такое, в техподдержку писала, до сих пор не ответили.
Куратор Юлия
07.12.2021
Добрый день. Не видим вашего письма. Напишите нам на support@fitstars.ru
Татьяна
06.08.2021
Ольга, во время СОТНИ сильно напрягается шея. Прям до конца не могу сделать упражнение именно из за шеи. Как правильно ее держать?
Елена
03.05.2021
тренировка супер, 20 мин., а вспотела как-будто прыгала все это время. прям зарядилась энергией.
Ольга Дерендеева
03.13.2021
Выполняйте все спокойно))) прям вспотеть нет задачи))) старательная вы наша!
Надежда
03.01.2021
Хотелось бы небольшую демонстрацию перед тем как выполнять каждое упражнение. Спасибо!)
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Тогда длительность занятия значительно увеличится) это вначале так сложно кажется, через 10 занятий будет база
petuhova_ea.76
02.03.2021
все хорошо, но не могу поднять тело и ноги назад, лишний вес орет прям...
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Не нужно пока! Все по самочувствию!)
Людмила
01.20.2021
Всё нормально, Оля, спасибо за тренировку!!! 💐 Вот один нюанс, когда делаю упражнение, подъём на пальцах ног, правую ногу в пальцах, сводит судорога!? 🤦😂
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Сводит , тк есть зажимы. Спазм. Добавьте упражнения для стоп с мячом, палкой перед уроком)
Roberta0502
01.17.2021
Не понятно сколько нужно тренировок до того как уровень усложнить..
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Уровень усложняется от занятия к занятию. Пробуйте все занятия друг за другом
pantera26
01.09.2021
Больно была на пальцы вставать. И скручивать грудной отдел. Прям между лопаток как стержень.
Ольга Дерендеева
01.25.2021
Постепенно отпустит. Накопили там спазмы, надо растягивать осторожно
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам