Под музыку 34/45

Программа «Пилатес»
1531
150 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Юлия

25.03.2023

Благодарю!

Маргарита

24.02.2022

Для меня сегодня самое сложное было качаться в лодочке после предварительной серии упражнений. Последние два раза я уже не в состоянии была качнуться с вами)))

Ольга Дерендеева

26.03.2022

Это всего лишь вопрос времени и готовности мышц) в любом случае, выполняем по своим ощущениям на сегодняшний день

Женечка

03.02.2022

Ахахаха, Ольга! Качание на животе в лодочке - это прям нежданчик! Жаль, Вы не можете посмотреть мое "качание" )))))

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Уверена, было красиво🤗

Алексей

18.02.2021

Где мой пресс???

Ольга Дерендеева

25.02.2021

Ищите, Алексей!)))

pantera26

14.02.2021

Березку прям очень сложно.

Мария Егорова

07.11.2020

Березку делать невозможно, упражнения на боку странные, при монтаже косяк первый раз

Ольга Дерендеева

27.11.2020

🙈😁

nadya_____5

19.09.2020

мой прес не работает, очень тяжело подниматься, без прмрщи рук вообще не возможно подняться<br />

Ольга Дерендеева

18.10.2020

Не переживайте! При регулярных занятиях любая мышца будет становиться сильнее)))

Наталья Захарова

13.09.2020

Спасибо!!!

Лариса Тасбулатова

10.07.2020

Супер!!! Спасибо большое!!!

Ольга Евстафьева

05.05.2020

При берёзке нет силы в мышцах поднять ноги вверх((

Ольга Дерендеева

08.05.2020

Пробуйте с согнутыми ногами сначала

Ольга Евстафьева

09.05.2020

Спасибо, попробую))

Елена Цурикова

28.04.2018

Спасибо, Ольга!

Дарья Попова

29.09.2017

Ольга, скажите, пожалуйста, почему при выполнении стойки на лопатках или подъемах ног как в этом комплексе у меня идет нагрузка на шею и затылок? Стараюсь следить за техникой, выполнять инструкцию, но проблема остается. Что могу делать не так?

Ольга Дерендеева

08.05.2020

Сильно скручиваетесь, возможно. Выполняйте с опорой на локти, распределяйте вес локти-лопатки - плечи

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам