Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Введение в пилатес. Часть 2

Программа «Пилатес»
14452
126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Лина

02.05.2024

Спасибо. Очень здорово

Светлана

10.03.2024

Спасибо большое за тренировку!!! Очень нравится состояние после тренировки.

Лариса

05.03.2024

Благодарю за занятие! Делаю с удовольствием.

Наталья

30.01.2024

БЛАГОДАРЮ! Потихонечку втягиваюсь.

Оксана Блинова

14.12.2023

Спасибо за тренировку. Время пролетает не заметно.

Татьяна Викторовна

01.12.2023

Благодарю за тренировку.

Марианна

24.11.2023

Благодарю, четко и понятно. Успевала за голосом)

Ольга Дерендеева

24.11.2023

Марианна, здравствуйте! Проходили мою программу Пилатес для новичков? Затем идёт базовый курс Пилатес 20 тренировок. Это мои обновлённые программы. Рекомендую начать с них)

Елена

18.11.2023

Сегодня сделала вторую тренировку ,мышцы под лопатками чувствуют себя прекрасно!!!немножко тяжеловато наладить дыхание,но сегодня уже легче,у меня даже не красное лицо.

Марина

18.11.2023

cпасибо, до завтра!

mantikora2@mail.ru

11.11.2023

Я только начала заниматься, но если честно, немного сбивает с ритма то, что тренер очень много и быстро всего говорит. Из-за этого сбивается ритм и дыхание и отвлекаешься от упражнений, пытаясь понять, что говорят %)

Таня

10.11.2023

Добрый день, подскажите что делать если грудь большая и некомфортно лежа на животе делать упражнения

Оксана

23.10.2023

Тренировка прошла замечательно,спасибо большое Оле))

Светлана

14.06.2023

Тренировка прошла на одном дыхании. Чувствую прилив бодрости. Спасибо.

Елена Тутынина

14.06.2023

Ольга, прошла всю программу для новичков, и всё отлично. есть небольшие погрешности. поэтому решила второй раз пройти. Но спасибо, стала лучше себя чувствовать.

Ольга Дерендеева

14.06.2023

Елена, продолжите программой Пилатес( обновлённая). Фиолетовая заставка

Юлианна

20.05.2023

На 16й минуте почувтвовала боль в копчике, на нём только получается «кататься» )) с травмой копчика и грыжами в пояснице ограничения по скручиванию только ? Какие упражнения исключить или делать иначе ? В тренировках мне очень нравится ритм, все понятно и нет ощушения что торможу или желания ускориться 🙏

Ольга Дерендеева

20.05.2023

Юлианна, копчик- дело индивидуальное. Некоторые упражнения сидя вообще многим больно делать- меняем на лёжа. Вы проходили мой Пилатес для новичков?

Юлианна

20.05.2023

Только знакомлюсь с возможностями приложения, не смотрела еще другие видео, начала с рекомендованной программы пилатеса. Зимой вставать не могла от защемления, после привычные тренировки перестали помогать, хочу проверить на себе эффект с Вашими тренировками 🙏. Обязательно посмотрю пилатес для новичков.

Диана

05.05.2023

Ольга, спасибо за ваши комплексы🙏💙 Когда начинала с Вами заниматься, правое плечо было зажато и рука назад не поворачивалась. Вчера заметила, что боль прошла и рука заработала))

Юлия

26.04.2023

Супер тренировка с супер тренером! Спасибо!

Елена

23.04.2023

добрый день. Ольга, я не очень понимаю как на вдохе втянуть живот )) у меня на вдохе он наоборот выпячивается)

Ольга Дерендеева

23.04.2023

Это особенность системы пилатес🤷‍♀️ в жизни так дышать не нужно! Все верно- живот надувается на вдохе в жизни) Посмотрите мою программу Пилатес для новичков. Она обновлённая

Светлана

22.04.2023

пока не всё получается, но тренер просто чудо, думаю всё получится

Ольга Дерендеева

22.04.2023

Светлана, здравствуйте! Есть Пилатес для новичков. Он очень доступный. Более новая программа🤗

Ирина

05.04.2023

Во время тренировки начинает болеть голова... что я делаю неправильно?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам