Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Не вставай! 31/45

Программа «Пилатес»
2444
137 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена

15.01.2024

Очень вкусный салат получился, выкладывайте больше таких удачных рецептов )))

Ирина

13.01.2024

Хотелось бы к сложным упражнениям варианты проще, для менее продвинутых учеников)))

Даша

18.12.2023

откуда тут вдруг взялся шпагат?))) я ничего даже близко подобного сделать не могу, даже просто стойку на лопатках сделать не могу, и мы вроде к этому никак не готовились…

Лара

28.10.2023

Спасибо за тренировку! Чуть замедлила воспроизведение и сразу стало получаться лучше, даже повторила второй раз.

Екатерина

30.08.2023

Спасибо!

Юлия

19.03.2023

Благодарю!

Светлана

01.03.2023

Здравствуйте, подскажите пожалуйста был большой перерыв в три недели из-за болезни. Дошла до 31 занятия. Теперь к началу возвращаться или дальше продолжать можно?

Куратор Юлия

01.03.2023

Светлана, все индивидуально. Следите за своим самочувствием, если есть силы продолжайте. Если чувствуете, что не осилите начните сначала. Замечательных занятий 🌼

Елена

31.05.2022

🔥👍

Ирина

06.05.2022

Спасибо!

Victoria

22.02.2022

👍

Ольга Дерендеева

22.02.2022

❤️

pantera26

10.02.2021

Спасибо большое)

Чепелева Ольга

25.12.2020

👍

Наталья Захарова

06.09.2020

Спасибо!!! Тяжело даётся наклон прямой спины назад с отведение руки назад. Над прессом ещё работать и работать!!!

Ольга Дерендеева

27.11.2020

Нет предела совершенству)))

Валентина Нестерова

08.04.2018

Очень тяжело дается стойка на лопатках и опускание ног из такого положения :( как будто изнутри непонятный комок "подкатывает в горло" и тяжело вдохнуть... А так здорово, уже лучше и увереннее все получается)))спасибо вам большое))

Ольга Дерендеева

08.04.2018

В таком случае, не делайте это упражнение. Если затрудняется дыхание, заменяйте на другое.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам