Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Лебедь 30/45

Программа «Пилатес»
2422
192 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Maite18

05.02.2024

Тренировка классная, но втягивать живот на вдохе - это вообще возможно?

Елена

08.01.2024

Вот это тренировочка сегодня была,прям 🔥🔥🔥

Надежда

01.01.2024

Самая долгая тренировка из всей программы выпала у меня на 1 января ) Зато поработала отлично! И ягодицы, и пресс горели :)

Анна

25.12.2023

Это лучшая тренировка.Мышцы горят! Спасибо Ольга!

Екатерина

29.08.2023

Спасибо!

Инга

05.08.2023

Отлично проработала ягодицы, чувствовала их работу в каждом упражнении. Тренировка огонь.

Мария Халилова

13.04.2023

каждая тренировка пилатес - просто спасение моей спины после рабочего дня

Ольга Дерендеева

13.04.2023

Мария, рекомендую вам ещё добавить биогимнастику. Для спины это волшебно🤗

Юлия

17.03.2023

+

Ирина

04.05.2022

,Оля, ягодицы сегодня "горели", спасибо!)

Маргарита

20.12.2021

Ох, сегодня тренировка огонь! Мышцы ягодиц горели!

Ольга Дерендеева

22.02.2022

Очень рада, что почувствовали)))

otvietchikovam

07.10.2021

очень понравилось занятие,только у меня единственный вопрос -как расслабить шею привыполнении упражнения"сотня"?

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Можно придерживать голову одной рукой)))

Victoria

22.06.2021

Класс 👍

Петр Дойников

12.03.2021

У меня на поясничном мостике боль в плечевом суставе появилась. Что это значит?

Алексей

12.02.2021

Сегодня впервые поднялся из ролапа без помощи рук :)

Ольга Дерендеева

25.02.2021

Поздравляю, Алексей! Это поясница и пресс заработали👍👍👏

pantera26

09.02.2021

Спасибо большое!)

Чепелева Ольга

23.12.2020

👍

Мария Егорова

02.11.2020

Отличная тренировка, спасибо!

Ольга Дерендеева

27.11.2020

😉

Наталья Захарова

02.09.2020

Супер, спасибо!!!

Кристина Меркулова

12.08.2020

Помимо всего прочего, пилатес ещё успокаивает нервы и дарит счастье! Может быть не всякий, но с Вами, Ольга, -это однозначно так!)))

Ольга Дерендеева

14.08.2020

Кристина,))). Нужно найти тренера, который подходит вам по энергетике. В любых направлениях-сила, йога, пилатес.

Лариса Тасбулатова

02.07.2020

Спасибо огромное!!! Чем больше занятий, тем более понятные ощущения в мышцах и теле в целом!!! Спасибо!!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам