Флажок 20/45

Программа «Пилатес»
2541
126 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

03.05.2023

Здравствуйте! Ольга, когда нога в потолок на последнем упражнении, ее начинает трясти, как левую, так и правую, это нормально?

Артем

21.04.2023

вкуснотища!

Екатерина Дымковская

09.02.2023

У мня слишком длинные ноги, чтобы до них дотянуться :-D

Елена Прекрасная

28.01.2023

Ольга, Вы самый мой любимый тренер, у Вас талант от природы преподавать. Я часто ловлю себя на мысли, что Вы как-будто меня видите, когда говорите на что обратить внимание во время тренировки)))

Ольга Дерендеева

28.01.2023

Спасибо вам❤️рада, что мои объяснения подходят вам)

Юлия Б

12.01.2023

Мать моя женщина, если у вас получаются такие упражнения, то зачем вам вообще эти курсы) у меня вот сидя в позе русалки нога вбок не поднимается вообще в принципе, я ее даже сдвинуть не могу)

Ольга Дерендеева

12.01.2023

Юлия, начните с программы Пилатес для новичков 🤗❤️

Oli

13.05.2023

У меня это упражнение и после всех предыдущих программ пилатеса не получается))

Victoria

10.11.2022

Супер!!

Куратор Юлия

10.11.2022

Рады,что вы довольны программой 🌺

Мария

08.05.2022

тренировка супер! но запись аме время виснет, сложно заниматься (

Ирина

22.04.2022

Даже вечером здорово, Спасибо)))

Елена

16.03.2022

Очень нравится тренер ❤️ подробно, с душой всё об'ясняет, любит свою работу. Спасибо большое, тренировка 👍

Ольга Дерендеева

26.03.2022

Елена, благодарю!)

Tonia

12.02.2022

Лучшее вложение моего времени . Спасибо большое. Тренер - высший класс

Ольга Дерендеева

14.02.2022

❤️❤️благодарю)

Маргарита

07.02.2022

прохожу программу по второму кругу и такое чувство, что с некоторыми упражнениями как будто впервые столкнулась)) Вообще очень нравится такое разнообразие упражнений!

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Я пилатесом занимаюсь лет 10. И все время новые ощущения)

Victoria

02.02.2022

Класс

Ольга Дерендеева

14.02.2022

❤️

Маргарита

08.12.2021

Класс!

Женечка

03.12.2021

Тренировка замысловатая. Придется на ней денька три зависнуть. Нога согнутая назад поднимается плохо, а левая почти не поднимается. А в завершающем упражнении я через раз плюхалась со своей красивой ногой на спину))) Будем работать.

Оксана

06.10.2021

Шикарная тренировка, спасибо!

Гуля

26.08.2021

Благодарю! Все болит после вчерашнего))) И с координацией бедааа))

Алексей

29.01.2021

Оказывается, у меня большие проблемы с координацией :))) И про подхват ноги ... конечно, сделать как вы не могу, но где-то под самой-самой попой наконец-то смог :) работем дальше

Ольга Дерендеева

25.02.2021

👍👍Алексей, вы боец! Гибкость улучшится это точно, немного времени нужно)

pantera26

28.01.2021

Спасибо большое!

mariya-fribus

25.01.2021

Добрый день! Впечатление, что пресс вообще не включается в работу. А что делаю не так, непонятно

Ольга Дерендеева

25.01.2021

Ни на каких упражнениях не включается?

mariya-fribus

25.01.2021

На каких то работает, но в основном, "отдыхает как-то". Давно два кесарево было, может по этой причине?

kruglyak76

07.01.2021

добрый день, в упражнении когда нога согнута впереди вторая сзади и делаем наклон в перед, ноги в тазобедренном суставе сводит судорогой, не комфортно выполнять.

Ольга Дерендеева

25.01.2021

Не делайте пока этот вариант. Поработайте с мобильностью тазобедренных суставов

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам