Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Все мышцы
Программа «Тонус»
Тренер Олег Кукумань
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Elena Dor
01.09.2022
Тренировка класс !!! Спасибо вам огромное.
Куратор Юлия
01.10.2022
Рады, что вам понравилось! Отличных тренировок!
Лилия Клочкова
09.02.2018
Тренировка понравилась. Но мне кажется, что неплохо было бы растяжку на квадрицепс бедра поставить после приседаний. После серии приседаний наверняка у многих с непривычки забиваются мышцы, так сказать закисляются, и их надо протонизировать. У меня, например, такое ощущение, что мышцы после приседа как бы разбухают и ноги полнеют в верхней части. Ведь аналогичная растяжка на мышцы живота присутствует после серии упражнений на пресс.
На мой взгляд маловато упражнений на спину было. Не "добитой" она осталось по ощущениям.
Виктор Викторов
05.04.2018
Сбалансированная тренировка. Не слишком ли мало времени под нагрузкой?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам