Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Ласточка 26/45

Программа «Пилатес»
2776
135 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

25.08.2023

Спасибо!

Ira

02.05.2022

отличная тренировка !!!! только мало 20 минут надо 45

Ирина

02.05.2022

Заряд бодрости! Благодарю)))

Tonia

19.02.2022

Спасибо! Прекрасная тренировка

Ольга Дерендеева

22.02.2022

На здоровье))

Маргарита

15.12.2021

Как приятно здорово, что с каждым занятием мышцы все больше укрепляются и от осознанного выполнения упражнений получаешь удовольствие!

Ольга Дерендеева

14.02.2022

Я этому очень рада!!!

Анастасия Багриенко

09.10.2021

Вы убрали поддержку Ютуба? Теперь очень неудобно транслировать на телевизор. Занятия превратились в муку :-(

Victoria

28.05.2021

Супер👍

Арина Катанова

02.03.2021

Доброе утро! У меня в течении дня мурашки по спине переодически это нормально и что вообще это может быть.

Людмила

08.02.2021

👍👍👍👌😘💐

dansv59

05.02.2021

Отличная тренировка! Всё сделала более медленно , но со всеми упражнениями справилась. Спасибо большое !

Ольга Дерендеева

25.02.2021

Отлично! Умница 👍👍👍

pantera26

03.02.2021

Спасибо большое!

Чепелева Ольга

17.12.2020

👍

bizhoeva79

08.12.2020

Ольга я вам благоларна🙏вы просто супер

Ольга Дерендеева

28.12.2020

😘

Мария Егорова

29.10.2020

Хорошая тренировка

Евгения

02.10.2020

Наконец-то стала чувствовать позвонки на пояснице на скручивании, постепенно идет прогресс

Ольга Дерендеева

07.10.2020

Евгения,это же отлично! Значит, растянулся поясничный отдел)))

Наталья Захарова

28.08.2020

Благодарю Вас!!!

Alexander Krohmalyuk

25.10.2019

Отличная тренировка! Самочуствие великолепное! Спасибо, Ольга!

Ольга Дерендеева

25.10.2019

Александр, на здоровье)))

Daria Ilina

14.10.2019

Это точно тренировка 7-го уровня? У меня было ощущение, что 1-го)

Ольга Дерендеева

25.10.2019

Дарья, вы уже профи!) старайтесь даже самые простые упражнения выполнять на 100%. С каждым разом получаешь больше удовольствия от простых движений, если они в осознанности выполняются)

Татьяна Чередникова

14.07.2018

Оля, спасибо! Чувствую, как сильнее становится тело, как укрепляются мышцы спины, поясницы и плеч! Здорово!

Ольга Дерендеева

14.07.2018

Татьяна, отлично! Это нужно для силовых тренировок в дальнейшем)

Димова Юлия

12.03.2018

Тренировка была отличная!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам