Стульчик
Программа «Тонус»
746
96 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Людмила Бирюкова
10.13.2020
Хорошая тренировка!
Виктория
07.19.2020
Отличная тренировка!
Анастасия Чистюхина
04.28.2020
Моя Ж...просто горит!!! Спасибо за тренировку!
Куратор Юлия
04.28.2020
Молодец!! Отлично потренировалась
Елена Копысова
10.06.2019
Спасибо
Ирина Авдеева
12.25.2017
Очень хорошая тренировка, ножки просто в шоке, что надо так работать! Мне кажется все мышцы проработаны). Пожалуйста можно так же на пресс, чтобы весь проработать.А то у меня вроде объемы везде уходят, а пресс как-то не очень. (
Олег Кукумань
12.26.2017
Доброе утро) отличные результаты) зона живота и бёдер у девушек к сожалениюсамые сложные. Но со временем вы заметите результат) не забывайте про правильное питание, так как оно играет огромную роль в построении фигуры вашей мечты.
Лилия Клочкова
11.23.2017
Спасибо за гармоничную тренировку. Ноги забились, мышцы горят! Однозначно ставлю её в избранное и буду повторять.
Олег Кукумань
12.01.2017
Супер)
Анна Быстрова
11.18.2017
Отлично, благодарю! Хоть и занимаюсь регулярно, но все мышцы болят:)
Олег Кукумань
11.20.2017
Здорово)
Мария Белова
11.17.2017
Для меня это была самая убийственная тренировка, да и после вчерашней ягодички чувствую хорошо! Спасибо! Очень понравилось!:)
Олег Кукумань
11.20.2017
Класс)
Оксана Мотузова
11.16.2017
Жёёёёёт!!!! )) Супер!
Олег Кукумань
11.20.2017
Дааа) так и должно)
Анастасия Балушкина
10.19.2017
Вот эта тренировка была супер! Больше всех других понравилась! Спасибо))
Олег Кукумань
10.20.2017
Это хорошо, что тренировки нравятся) но надо не забывать делать и те тренировки которые не нравятся) хороших тренировок)
Лидия Ки
10.09.2017
Олег, мы совсем перестали делать разминку в начале. Разве это нормально начинать тренировку с приседаний без разогрева коленей и других частей тела? Еще вопрос- у вас на ютубе был фильм про двух девушек, которые подкачались за месяц- они тоже по 20 мин/день занимались или больше? Потому что у меня примерно такая же задача стоит.
Олег Кукумань
10.09.2017
Добрый день) мы выполняемприседания без отягощений. На первых тренировках уделяется большое внимание техники выполнения этих упражнений так как многие люди вообще никогда не занимались подобным) но в течение тренировок должна повышаться нагрузка и уровень тренировок, поэтому приседания это уже есть разминка) если появляются много вопросов можете писать мне в WhatsApp 89522482492. По второму вопросу отвечаю ДА. На прошлой недели прислала девушка свои фото до и после занимаясь по нашей программе результат отличный) более подробно через WhatsApp)
Олег Кукумань
09.04.2017
Супер)
Виктория ✌️
09.03.2017
Ягодицы жжёт ) Олег, спасибо )))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам