Видео: Равновесие 14/45 — авторская программа Пилатес от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Юлия

01.04.2023

не все конечно получаатся,сптна деревянная.но я кайфую,спасибо!!!

Куратор Юлия

01.04.2023

Юлия нет ничего, чтобы нам было не подвластно. Регулярные тренировки обязательно принесут результат и вы станете гибкая как тростинка! Успехов💯

Юлия

12.17.2022

Благодарю!

Куратор Юлия

12.17.2022

Замечательных тренировок в дальнейшем!

Юлиана

11.24.2022

Все выглядит очень вкусно 🤤 завтра буду готовить!

Диана

11.08.2022

спасибо.сделаю

Ирина

07.26.2022

Спасибо,!)

Куратор Юлия

07.26.2022

Занимайтесь в удовольствие!

Анна

05.19.2022

Ольга, спасибо за такие крутые тренировки. Вот только на 1:53 минуте не поняла… в левую сторону мы наклоны сделали, а в правую нет, только скручивания вниз.

Ирина

04.07.2022

Оля, благодарю!)

Ольга Дерендеева

04.08.2022

На здоровье))

Елена

01.24.2022

Спасибо Вам огромное!!! <br /> Кайфую от тренировок с Вами!!!

Ольга Дерендеева

02.14.2022

❤️❤️

Roza

01.06.2022

Ольга,очень нравятся ваши тренировки! Обожаю вашу подачу! <br /> Люблю пилатес ,но планку обычную и сотня нельзя из-за проблем тазовым дном. Заменяю их. Хочется видеть от вас программу для тех у кого после родов диастаз и проблемы с МТД. Нас таких много и тоже хотим нагружаться хорошо,а не просто делать кегеля)

Ольга Дерендеева

01.10.2022

Здравствуйте) такая программа есть на сайте😁

Roza

01.10.2022

Слабовата та программа, нагрузки мало для спортивных дам. Знаю , что всем не угодить) Спасибо вам за ваш труд.

Маргарита

12.02.2021

на этом занятии не успевала за вами перейти из баланса нога вперед- нога назад. Только ухватишь баланс в одной точке, а вы уже круг успеваете сделать! Буду дополнительно тренироваться. После 14 ежедневных занятий чувствую, как болят все мышцы спины))

Ольга Дерендеева

01.10.2022

Маргарита, здравствуйте! Есть Пилатес для новичков ещё. Новая программа. Там все медленнее и проще

Мария Бондаренко

05.10.2021

Ольга, спасибо большое за Ваш труд и отдельное за акцент на дыхание. У меня вопрос: когда делаю ролл ап, то при подъёме больно копчик и он будто мешает подниматься прямо. Я как-будто на холмике перекатываюсь. Можно как-то изменить упражнение?

Ольга Дерендеева

11.19.2021

Не подниматься полностью тогда. Или попробуйте подложить помягче коврик

Наталья Байкалова

02.02.2021

Ольга, добрый день. Очень нужен от вас курс по растяжке!

Ольга Дерендеева

02.25.2021

Наталья, у Насти несколько программ по Растяжке. Попробуйте)

pantera26

01.21.2021

Спасибо большое!

Anastasia Andreeva

12.22.2020

Ольга, благодарю за Ваши уроки по пилатесу. Чувствую, как улучшается, спина становится более гибкой и сильной. Это важно. В комбинации с занятиятия по продольному шпагату от Анастасии Завистовской прямо супер. А какую транировку на ножи и ягодицы посоветуете? Есть предрасположенность к варикозу. Нужно кровь венозную прогонять через упражнения

Ольга Дерендеева

12.28.2020

Анастасия, на сайте много программ для ягодиц. Из моих- с гантелями и с резиной попробуйте)вес большой не берите.

Anastasia Andreeva

12.22.2020

mataeva_aizana

11.27.2020

14 дней пилатаса, я стала видеть результат, подтянулся живот и пора. И как то легче тело стало

Ольга Дерендеева

11.27.2020

Это супер!!! Вы молодец👍👍👍👍

Чепелева Ольга

11.21.2020

Сегодня здорово👍Спасибо!

Мария Егорова

10.12.2020

Спасибо

Ольга Дерендеева

10.18.2020

Мария, на Здоровье)

Катерина Долматова

09.17.2020

Ваши занятия по пилатесу просто находка для меня! Спасибо огромное, мне очень нравятся все уроки, делаю каждый день! Чувствую невероятный эффект, осанка лучше, тело сильнее. Мне кажется этим надо заниматься всю жизнь, если хочется быть здоровым!

Ольга Дерендеева

10.18.2020

Катерина, вы правы! Пилатес пробуждает Тело)) это и Растяжка и силовая нагрузка в одном флаконе)))

AHHA2204

05.31.2020

Мне очень нравится с вами заниматься! )

Ольга Дерендеева

06.13.2020

Очень рада этому!)